Портокалът е един от най-предпочитаните плодове за консумация през този сезон.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Безспорната е полза от него заради голямото количество аскорбинова киселина в състава му. Именно витамин С помага за ефективната борба с настинките.
Освен това портокалът съдържа лимонена киселина. Тя подпомага нормалните метаболитни процеси и освобождава организма от натрупаните вредни вещества.
Плодът или сокът - коя е по-полезната част на портокала?
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Кой трябва да яде по 1 портокал дневно?
Портокалите са просто незаменими за балансираната диета, според експертите от Healthline. Ежедневната им консумация предпазва от запек.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Портокалите нормализират функцията на храносмилателната система, поради което се увеличава подвижността на дебелото черво.
Редовната консумация на портокалов сок намалява вероятността от заболявания на сърдечно-съдовата система и ставите. Намалява риска от съдово запушване и анемия.
Това е правилният и елементарен начин за белене на портокали
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Портокалът е нискокалоричен плод. Въпреки това, той има голямо количество фибри, което е чудесно за тези, които искат да загубят излишни килограми.
Наличието на вещества като пектин, фитонциди и антиоксиданти в състава на този плод, предотвратява инфаркт, инсулт, катаракта, ангина пекторис и съдейства за намаляване на лошия холестерол.
Веществата, съдържащи се в портокалите, са способни да убият патогените. Консумацията на този плод се препоръчва при лечението на рани, язви и абсцеси. Цитрусът помага при бронхит.
Веган торта с тъмен шоколад и портокал
Фолиевата киселина, съдържаща се в портокалите, забавя процеса на стареене, облекчава депресията. За бременните жени този плод е задължителен.
Високото кръвно налягане носи не съвсем благоприятни последици - в този случай е препоръчителна консумацията на чаша прясно изцеден портокалов сок сутрин. Благодарение на портокалите тялото се насища с енергия, работоспособността и настроението се повишават.
Портокалите са полезни при хронични заболявания на жлъчния мехур и уролитиаза. Те спират кървенето на венците, утоляват жаждата, повишават апетита, облекчават умората. Поради салициловата киселина в тях понижават температурата.
Ако видите това по ПОРТОКАЛА, значи е СЛАДЪК
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
