Пациентите с хипертония трябва внимателно да избират храните за закуска. Токсикологът Михаил Кутушов припомня, че храненето и хранителните навици са фактор, който трябва да се следи възможно най-внимателно при налична хипертония. Особено важно е хипертониците да организират правилно закуските си, според специалиста. Първото хранене може значително да повлияе на кръвното налягане, подчертава д-р Кутушов.
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
„Особено важно е сутрешното хранене, което дава тонус за останалата част от деня и може да повлияе на кръвното налягане“, споделя мнението си лекарят.
С колко тряба да намалите солта, за да свалите кръвното без лекарства
Храните, които хипертониците не трябва да ядат на закуска
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Лекарят обясни, че хипертониците не трябва да консумират определени храни сутрин. Стоп списъкът, съставен от експерта, включва следните продукти:
- Солени закуски - такава храна провокира задържане на вода в тялото, което увеличава обема на циркулиращата кръв и заедно с това кръвното налягане;
- Кафе – основната му активна съставка, кофеинът, има свойството да свива кръвоносните съдове и да предизвиква спазми, което повишава налягането върху стените им;
- Бързо хранене - продуктите за бързо хранене обикновено съдържат много сол, мазнини и захар, прекомерната им консумация води до повишаване на кръвното налягане;
- Сладкиши - храните, съдържащи захар, предизвикват реакция на тялото под формата на синтез на инсулин; повишаването на нивото на този хормон в кръвта също повишава кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Д-р Кутушов добавя, че напоследък представителите на по-младите поколения са започнали да страдат по-често от хипертония - това вече не е заболяване на възрастните хора, както се смяташе в миналото. Лекарят подчертава, че хипертонията, която не е диагностицирана и некоригирана, допринася за развитието на такива опасни усложнения като мозъчен инсулт, инфаркт на миокарда и сърдечна недостатъчност.
Експертът изборява и симптоми на хипертония, които включват:
- Замаяност и главоболие;
- Усещане за пулсация в различни части на тялото, като задната част на главата и слепоочията;
- Усещане за "мъгла в главата", намалена зрителна острота;
- Шум в ушите и чуване на пулса;
- Безсъние и умора;
- Загуба на апетит, гадене;
- Притискаща болка в гърдите.
В много случаи хипертонията се развива почти безсимптомно.
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Влияе ли кафето на кръвното налягане?
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
