Лекар разкри истината за имунитета - има само един начин за неговото укрепване

22296
Лекар разкри истината за имунитета - има само един начин за неговото укрепване
Снимка: Pixabay

Какво да включите в диетата за укрепване на имунната система? И възможно ли е това да стане с определени продукти? Едва ли има човек, който да не си задава този въпрос. Отговор на него дава руският диетолог д-р Елена Тихомирова.

Истината за имунитета 

Най-често използваме чесън, лимон и джинджифил за укрепване на имунитета, споделя експертът. Тези продукти съдържат фитонциди, които косвено позволяват да поддържате тялото си в добро състояние, споделя диетологът.

Лекар: Това са най-добрите напитки за силен имунитет

Лекарят допълва, че имунитетът е вродено свойство. И може да се укрепи чрез закаляване и адекватна физическа активност.

„Много е важно да поддържате режим на сън, да се храните правилно, да се занимавате с физическа активност и да минимизирате стреса", споделя още лекарят.

"Ако всичко това не се спазва, никакви продукти няма да помогнат за укрепване на имунната система ”, предупреждава д-р Тихомирова.

За железен имунитет пийте по 1 чаша от това всяка сутрин и всяка вечер

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Ползите от постите и гладуването

Лекар разкри защо кофеинът е най-опасен през зимата

Дънов съветва: Как да разберем, че имаме проблем с черния дроб

Напитката, която пречиства кръвта от излишната захар

Какво ще се случи с тялото, ако ядем по няколко бадема всеки ден

Червените или зелените? Кои чушки са по-полезни - отговорът ще ви изненада

10 доказани ползи за здравето от чесъна

9 причини защо всички в последно време ядат сусамов тахан

Лекар: Този чай вреди на черния дроб - внимавайте с него

Лекар: Никога не слагайте това в чая при настинка

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com