Лекар разкри какво се случва с тялото, ако прекалите с бананите

Руският лекар Михаил Елисеев споделя, че с този плод не трябва да се прекалява. В противен случай в тялото се нагрупва излишък от калий, който трудно се отстранява от клетките. В резултат на това могат да възникнат проблеми с функционирането на бъбреците и сърцето. Излишъкът от калий може да провокира и мускулни спазми.

При какви заболявания трябва да се ядат банани?

Полза от бананите

Лекарят изброява и ползите от тези вкусни плодове:

• Подобряват зрението - те съдържат известно количество витамин А, мастноразтворим витамин, който е от голямо значение за предпазването на очите и за доброто зрение. Всекидневният прием на витамин А намалява и риска от нощна слепота.
• Помагат при депресия - намаляват нивата на стрес, защото съдържат триптофан, форма на протеин, който тялото преобразува в серотонин (т. нар. "щастлив хормон"), който от своя страна, помага да се отпуснете и подобрява настроението.
• Намаляват опасността от инсулт - учени от медицинския колеж "Алберт Айнщайн" в Ню Йорк установиха, че придържането към меню, включващо банани и други богати на калий продукти, намалява риска от инсулт.
• Помагат при отказа от тютюнопушенето - учени от университета в Мериленд твърдят, че бананите могат да намалят нуждата от цигари. Причината е, че в състава им има голямо количество триптофан, при чието усвояване в организма се синтезира кинуренова киселина. А именно тази киселина помага за избавяне от никотиновата зависимост.

Други храни, с които не трябва да прекалявате

Лекарят отбелязва, че излишъкът от други продукти също е вреден. Например, ако ядете твърде много солена храна, бъбреците ви ще трябва да работят по-усилено, за да се отърват от излишния натрий. Това обикновено води до проблеми с кръвното налягане и подуване.

Лекарят добавя, че обикновено много сол има в киселите краставички, бързото хранене и преработените храни.

Алкохолът и големите количества месо също нанасят сериозни щети.

Д-р Елисеев добавя, че не трябва да се прекалява с млякото. Това значително увеличава вероятността от развитие на уролитиаза.

Лекарят също така подчертава, че прекомерната консумация на различни видове масла е вредна. Те засягат работата на сърцето и кръвоносните съдове и водят до бъбречни патологии.

НЕ яжте бананите с това, вдигат кръвната захар

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.