Преддиабетът може да прогресира до диабет тип 2 само за година. Руският лекар д-р Наталия Сичева споделя, че инсулинова резистентност предшества тези състояния. При нея все още няма ясно изразени симптоми. Но ако това състояние не бъде открито и контролирано, можете да получите диагноза преддиабет.
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
При това състояние нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но все още не се считат за достатъчно високи, за да бъдат диагностицирани със заболяването от тип 2. Повече от 80% от хората не знаят за предиабет, тъй като често няма очевидни симптоми. Обикновено това се случва след 40-годишна възраст и се проявява с определени симптоми - от промени в теглото до умора, мускулна слабост и неблагоприятни кожни промени.
Лекар: Това са 3-те най-ранни симптома на диабет, които се появяват в тоалетната
„Инсулинът отговаря за изгарянето на мазнините, тоест за нашата хармония, от него зависи нашата енергия, а също така той пази количеството мускулна и костна тъкан. Освен това здравето и апетитът на жените зависят от него. Той също така кара стените на кръвоносните съдове да се отпуснат - и ако съдовете са здрави, изглеждаме по-млади, рисковете от сърдечни заболявания са ниски. При инсулинова резистентност два „мълчаливи“ органа не работят правилно – черният дроб и бъбреците", казва лекарят.
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
„Когато нивата на инсулин се повишават, здравият черен дроб намалява производството на глюкоза“, обяснява д-р Наталия Сичева.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
"Но при инсулинова резистентност черният дроб продължава да изхвърля глюкоза в кръвта, което причинява висока захар, когато човек е гладен", пояснява експертът.
Лекарят изброява и 10 симптом, издаващи развитието на захарна болест в бъдеще.
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
10 симптома на предстоящ диабет
Те включват:
- Промени в теглото - при всяка минимална грешка в диетата се появява подпухналост и плюс килограм на кантара.
- Липса на достатъчно енергия за целия ден.
- Постоянен глад и преяждане вечер.
- Мускулите стават слаби и костите стават крехки.
- Поява на поликистозни яйчници, миоми, кисти или уринарна инконтиненция.
- Високо кръвно налягане и висок холестерол
- Кожата реагира с появата на преждевременни бръчки, бенки, папиломи.
- Космите по лицето започват да растат.
- Лактите стават сухи и тъмни.
- Повишена пикочна киселина
Ако имате инсулинова резистентност или вече сте диагностицирани с преддиабет, важно е да вземете бързи мерки.
Още: Може ли да се яде диня при диабет?
"Предиабетът е важен предупредителен знак. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да контролирате състоянието, е да промените начина си на живот. Тоест, преминете към добре балансирана диета с много зеленчуци и пълнозърнести храни, увеличете физическата активност до 8-10 хиляди стъпки на ден, ако сте под 60 години или 6 до 8 хиляди за хора над 60 години, включете плуване и колоездене в режима си", казва лекарят.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
