Лекар: Тези храни лекуват болния черен дроб

60320
Лекар: Тези храни лекуват болния черен дроб
Снимка: iStock/Guliver

Черният дроб е един от най-важните многофункционални органи на нашето тяло: той е отговорен за прочистването му от токсини, както и за производството на холестерол и жлъчка. С помощта на последните две вещества тялото ни разгражда и усвоява мазнините.

Черният дроб има удивителната способност да регенерира своите тъкани, но под въздействието на лоши навици тя намалява.

2 симптома, които издават, че може да излекувате болния черен дроб

Храни, които лекуват черния дроб

Хепатологът д-р Ирина Учурова разкри храните, които лекуват черния дроб, помагайки му да се справи със стреса и подкрепяйки неговата функция. 

1. Храни, богати на антиоксиданти

Според д-р Учурова за поддържане на черния дроб трябва да се консумират различни зеленчуци.

Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци спомага за прочистването на тялото и намалява риска от омазняване на черния дроб.

Продуктите, които не трябва да консумирате при увреден черен дроб

2. Храни с пектин

Действайки като сорбент, пектинът засилва детоксикиращия си ефект.

Това вещество се съдържа в най-големи количества в ябълките, цвеклото, прасковите, кайсиите, крушите, гроздето и сливите.

7 съвета за здрав черен дроб

3. Храни с високо съдържание на фибри

Д-р Учурова поясни, че тези продукти активират и отделянето на потенциално вредни вещества и мазнини, като едновременно с това спомагат за прочистването на самия черен дроб от тях.

Хепатологът съветва да се консумират редовно трици, пълнозърнести храни, бобови растения, ябълки, зеленолистни зеленчуци, моркови, сушени плодове.

Задръстеният черен дроб – причина за наднормено тегло

4. Качествени растителни масла

Експертите препоръчват консумацията на качествени растителни масла - по-специално на зехтин или ленено семе, които имат изразен холеретичен ефект.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или диетолог!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com