Диетологът Евгений Арзамасцев разкри кой е летният зеленчук, който задължително трябва да присъства в диетата на възрастните хора. Консумацията му пречиства червата и кръвта, освен това предпазва от образуването на кръвни съсиреци.
Още: Водещ американски лекар назовава 5 семена, които имат огромна полза за здравето
Още: Проучване разкрива опасностите от дългосрочната кето диета
Летният зеленчук, който е задължителен за възрастните хора
Обяснявайки положителния ефект на краставиците върху тялото на възрастните хора, диетологът Арзамасцев отбеляза, че те често се оплакват от чревна атония или запек, свързан с диета, със заседнал начин на живот.
Експертът допълва, че консумацията на фибри допринася за предотвратяването на тези проблеми. Краставиците (консумирани с кората) са отличен източник на фибри - те стимулират храносмилането и перисталтиката.
Това са най-добрите ядки за сърцето и мозъка на възрастните хора
Още: Лекар по дълголетие казва, че холестеролът е погрешно разбран - ето истината
Още: 5 съвета за дълголетие от най-възрастния човек в света, 117-годишната Мария Браняс
Д-р Арзамасцев също отбелязва, че с краставиците тялото получава вода, която е изключително важна за възрастните хора. Нейната консумация в достатъчни количества предотвратява опасното съсирване на кръвта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как витамин D да забавя стареенето?
Още: При БЕДА с високото кръвно - може да се свали за НУЛА ВРЕМЕ и то вкъщи
Специалистът пояснява, че не всеки възрастен човек пие достатъчно течности. Краставиците помагат в борбата и с този проблем.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
