Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%
В случая важна роля играят и промените в диетата. По-специално в нея задължително трябва да се включи един зеленчук.
Лекар: Това е най-добрият зеленчук за отслабване и сваляне на холестерола
Зеленчукът, който сваля холестерола и намалява риска от инсулт
Броколите са богати на сулфорафан. Това съединение на основата на сяра води до значително намаляване нивата на лошия холестерол, споделя диетологът д-р Игор Строков.
Броколите са една от малкото, в които се съдържа сулфорафан. Това ги прави чудесно допълнение към диета за понижаване на холестерола.
Триглицеридите са друг вид мазнини в кръвта и са основен източник на енергия, но излишъкът им може да увеличи и риска от сърдечни заболявания.
Навикът, който издава висок холестерол
Известно е, че високите нива на триглицериди допринасят за увеличаване на риска от сърдечни заболявания, заболявания на кръвоносните съдове и панкреатит.
Позовавайки се на резултатите от изследвания, д-р Строков добавя, че сулфорафанът подобрява функцията на кръвоносните съдове и намалява признаците на възпаление в тях. Това е доказано при изследване на зайци.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: холестерол Инсулт зеленчук
Предишна
