X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Много внимавайте с тези храни, защото те крият рискове за здравето ви

15458
Много внимавайте с тези храни, защото те крият рискове за здравето ви
Снимка: iStock/Guliver

С някои храни трябва много да се внимава. Те може и да са полезни за организма ни, но прекомерната им консумация би могла да ни навреди.

Дълъг е списъкът с хранителни продукти, които могат да отключат редица проблеми, свързани със здравословното ни състояние.

Селектирали сме някои от тях и бързаме да ги споделим с вас.

Ето кои са храните, с които да внимаваме, когато ги похапваме:

• Храни, съдържащи омега-6 мастни киселини

Да, те са изключително ценни за човешкия организъм, но в никакъв случай не бива да се прекалява с тях. Ако ежедневно ги включваме в менюто си, можем да изострим симптомите на артрит.

Установено е, че ако се приема омега – 6 мастни киселини в големи количества, може да се предизвикат възпаления и по този начин да се стимулира артрита. Това е заболяване, което засяга не само възрастните хора, но и много млади мъже и жени, които водят активен начин на живот.

• Ядки

Ядките са поредната храна в списъка, към която трябва да подхождаме разумно. 50 грама на ден е препоръчителната доза. Дори да сте върл привърженик на ядките, не злоупотребявайте с количествата.

Това са най-опасните храни в жегата. Не ги яжте!

През лятото трябва много да внимаваме по отношение на храните, които похапваме. Някои от тях може и да ни се струват разхлаждащи, но то...

Те са изключително богати на мазнини и протеини. Ако прекомерно ги употребяваме, това може да доведе до проблеми с храносмилането, както и покачване на теглото. За предпочитане е обаче да се избягват пакетираните и пържените ядки. В тях се съдържа огромно количество натрий. Желателно е да ги похапвате в суров вид.

7 полезни храни, които може да са опасни

• Плодове

Всеки знае, че плодовете са една от най-важните храни, които задължително да консумираме. Те доставят огромни количества витамини, минерали, фибри и антиоксиданти на организма ни. Сред плодовете обаче има и такива, които са богати на захари като мандарини, фурми, грозде, нектарини.

Способни са да повишат нивата на кръвната захар и затова трябва да се съобразяваме с количествата в които ги консумираме.

Още от ЗДРАВЕ:

Как лимонът може да ни навреди при лечението на грип?

6 ползи от магданоза, за които дори не подозирате

Справи се сам срещу болките в гърба

Най-мощните природни средства за изхвърляне на излишната вода

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Не ви трябват хапчета, лесно можете да понижите холестерола

Направете това и ще забравите за кашлицата

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com