На какво може да се дължи изтощението, главоболието и сърцебиенето ви

8209
На какво може да се дължи изтощението, главоболието и сърцебиенето ви
Снимка: iStock

Желязото е много важен елемент за нашия организъм и за доброто ни здраве. То има огромна роля при транспортирането на кислород от белия дроб към всяка клетка и тъкан на организма. Поддържането на нормални стойности на желязото в организма е задължително, в противен случай се появяват предупреждаващи признаци за липсата му, които могат да се усложнят след време. 

Желязото е важно за цялостното ни здраве и силен имунитет. От дефицит на желязо най-често се отключва анемия, което състояние не бива да се подценява и трябва да бъде овладяно своевременно. 

Нисък хемоглобин – какво значи и какво подсказва

Признаци при дефицит на желязо

Ето и кои признаци са най-срещани и първични при дефицит на желязо в организма:

Тежка менструация

Ако изведнъж установите, че менструалният ви цикъл протича все по-тежко, болките са по-непоносими и се изострят, то е много вероятно да ви липсва достатъчно желязо. По принцип жените, които са с по-силна менструация са предразположени към недостиг на желязо, защото губят по-големи количества кръв. В такава ситуация, ако имате някакви притеснения, може да се консултирате с вашия лекар.

Бледи сте

Дефицитът на желязо обикновено започва да се усеща и когато кожата ви е по-бледа, изглеждате уморени и болнави дори и да не се чувствате точно така. Ако започнете да забелязвате измяна в цвета на кожата си, не е лошо да изследвате стойностите на желязото в кръвта. При по-незабележима промяна в стойностите му, кожата ви може да стане синкава или жълтеникава, а кръвоносните съдове да си личат повече. Но при по-големи понижения в стойностите, се наблюдават и промени в нюансите на устните, клепачите и дори венците.

Какво е хемоглобин и какво трябва да знаем за него

Липса на енергия

Ако се уморявате дори и при изкачването на стълби, а няма други признаци за това като например надномерно тегло и заседнал начин на живот, то отпадналостта и липсата на енергия също са признаци на дефицит на желязо. При недостиг на желязо до клетките не достига достатъчно кислород и ние се задъхваме много по-лесно и бързо дори от минимални физически усилия.

Сърцебиене

Дефицитът на желязо се отразява и върху сърдечно-съдовата система. Ако често усещате сърцебиене, ускорен пулс, аритмия, не е изключено това да е индикатор за липса на достатъчно желязо, тъй като по този начин сърцето се опитва да го компенсира чрез по-ускореното биене.

Главоболие

Честите безпричинни главоболия също може да подсказват за липсата на достатъчно желязо в кръвта. Отново до тъканите не достига достатъчно количество кислород за правилното функциониране на системите и органите, което затруднява и работата им.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com