Най-добрите продукти за нормализиране на ниското кръвно

Когато показанията на систоличното и диастолното налягане са между 90/60 и 120/90, кръвното се определя като нормално. Показанията под тези стойности показват ниско кръвно налягане или хипотония.

Причини за ниско кръвно налягане

Какво означава ниско кръвно? Опасно ли е?

Човек може да бъде хипотоник поради вродени физиологични характеристики или някои промени. Например, кръвното може да се понижи при някои обстоятелства: сред тях са промяна в позицията на тялото, прием на лекарства, загуба на кръв. Също така ниското кръвно налягане е резултат от липса на витамини (авитаминоза), неправилно хранене, стрес и сериозно физическо натоварване.

В някои случаи показателите за ниско кръвно налягане показват съществуващи заболявания: захарен диабет, сърдечно-съдови патологии. Също така е възможно ниското кръвно налягане да е в резултат от свързана с възрастта промяна - хипотонията се развива като симптом на стареене.

9 признака на ниско кръвно, на които трябва да обърнете внимание

Какви са симптомите на ниско кръвно налягане?

Това са симптомите, които издават ниско кръвно:

• световъртеж, възможно е да се стигне до припадъци
• усещане за слабост
• замъглено зрение
• гадене
• учестено дишане
• бледа кожа
• пот по кожата
• проблеми с концентрацията

Продукти, които помагат при ниско кръвно налягане

6 симптома за ниско кръвно, които всички игнорираме

Някои продукти могат да се използват за нормализиране на благосъстоянието при хипотония.

Солена храна

Солта повишава кръвното налягане и понякога, за да възстановите тонуса си, е достатъчно да хапнете няколко кисели краставички или маслини. Но и след увеличаването на приема на сол нейното количество не трябва да надвишава два грама на ден.

Вегетарианската диета запазва ниско кръвното налягане

Кафе

Кофеинът е стимулант, който помага за увеличаване на сърдечната честота и по този начин се повишава кръвното налягане. В случая повишението е краткосрочно, но при хипотония е доста ефективно.

Вода

При ниско кръвно е важно тялото да бъде хидратирано.

Храни с високо съдържание на витамин В12

Кардиолог: Трябва спешна хоспитализация при ниско кръвно налягане

Яйцата, червеното месо и дреболиите са богати на витамин В12. Това хранително вещество помага за регулиране на кръвното налягане е от полза при лечение на анемия - ключов симптом на хипотония.

Ако се борите с ниско кръвно налягане, включете тези храни в диетата си, за да се почувствате по-добре.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не замества консултацията с лекар!