Направете това и ще отслабнете без да разберете
Когато човек знае, че ще изразходва малко калории на ден, тогава той трябва да се опита и да приема по-некалорична храна.
Лекар каза как най-лесно да се справим с подутия корем
Подутият корем може да бъде причинен от дисбаланс в чревната флора, бактерии и други микроорганизми, които живеят в червата и помагат з...
"Ако се грижим за фигурата си, тогава не бива да ядем висококалорични храни. Можем да изберем салата и напитка към нея или основно ястие и питие. Тоест, намалявайки броя на ястията, ще намалим и калоричното натоварване“, съветва диетологът.
"Ако след работа планирате посещение във фитнеса, тогава ще изразходваме много калории. В този случай можем да си позволим пълноценен обяд в офиса", каза Белоусова.
Но дори и в тази ситуация е за предпочитане на обяд да избягваме висококалорични ястия: поръчайте си салата с лек дресинг без майонеза и откажете гарнитурата от пържени картофки към основното”, заключи диетологът.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Защо ТРЯБВА да ядете шепа кашу всяка вечер?
Кои храни могат да причинят артрит?
Варени яйца - сутрин или вечер е по-добре да се ядат
Това са най-полезните картофи при диабет
Кои храни са най-полезни за сърцето?
6 симптома за инфекция на ухото, които не бива да пренебрегвате
Кога лененото семе може да ни навреди и какви са ползите от консумацията му
Защо се появява сърбеж в гърлото: причини за този неприятен симптом
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
