С тези продукти се доставя наслада и отслабване едновременно

02.09.2020 17:00 2275

Снимка: https://pixabay.com/

Едва ли има човек, който не желае да е в отлична физическа форма и здраве. Разбира се, за предпочитане е такъв ефект да остане за постоянно. Уви, това се оказва възможно само за малък процент. Истината е, че не всички намират време да съчетават двете важни неща - упражнения и здравословни храни - не от време на време, а постоянно, без дълги прекъсвания.

Предлагаме ви 5 храни, с които може да се наслаждавате и да отслабвате едновременно:

Ето някои храни, които не са вредни, когато сме в диета

Ако ви е омръзнало от мъчителен глад и малки порции, сега може да опитате тези храни. Те не само не са опасни за отслабване, но и са из...

Прочети повече

1. Ананас

Този тропически плод може да се консумира пресен. Той е богат на бромелайн, който е основен ензим и спомага ефективното храносмилане на протеиновите храни. Затова е позволено парче вкусен ананас за десерт.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

2. Сандвич с авокадо

Докато авокадото има добре обоснована репутация на мастен продукт, то спомага и насърчава загубата на тегло. Последното се дължи на факта, че е богато на олеинова киселина, която стимулира метаболитните процеси. Поставете резен авокадо или каша върху филия пълнозърнест хляб и ето ви здравословна закуска!

3. Сушени плодове

Нови научни данни, но не окончателни: Джънкфууд значи по-кратък живот

При хората, които ядат преработена и нездравословна храна, е по-вероятна промяна в хромозомите, свързани със стареенето, сочи изследван...

Прочети повече

Въпреки, че по калорийно съдържание сушените плодове са с доста високи нива, е възможно да се отслабвате с тях. Те са почти изцяло съставени от прости въглехидрати. На всичкото отгоре няколко сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини или фурми на ден могат да са вкусен десерт и здравословна алтернатива за сладкиши и торти.

4. Лимонена напитка

Нормализирането на водния метаболизъм е много важен фактор за отслабване. Вместо обикновена вода може да си направите освежаваща напитка с краставица и богат на полифенол сок от най-суровите цитрусови плодове. Плюс това, тези здравословни храни помагат за разграждането на мазнините.

5. Млади картофи

В резултат на високото си съдържание от нишесте, картофите не се приемани за диетичен продукт. Тук важно е да се усвои техниката на печене, варене и задушаване, вместо пържене. Така е напълно възможно да задоволите потребностите на организма от въглехидрати, при това здравословно и вкусно