Тази червена напитка сваля кръвната захар само за 15 минути

От своя страна инсулинът е важен хормон, участващ в регулирането на кръвната захар. Нейното драстично повишаване причинява куп проблеми.

Консумацията на една напитка може да разреши този проблем. 

Учени: Този витамин предпазва от диабет

Напитката, която сваля кръвната захар за минути 

Проучване, публикувано в списанието Current Developments in Nutrition, изследва ефекта от пиенето на една доза от осем унции сок от нар върху нивата на кръвната захар. В него са участвали двадесет и един здрави хора с нормално тегло.

Доброволците са били разпределени на случаен принцип да приемат една доза вода, сок от нар или вода с 18,6 g глюкоза и 18,3 g фруктоза, съответстваща на съдържанието на захар в сока от нар. Нивата на кръвната им захар са били измерени преди и 15, 30, 60, 90, 120, 150 и 180 минути след консумацията на напитката.

Учени: Този плод сваля кръвната захар с 30% само за няколко часа

Тестът за кръвна захар на гладно е измерил нивата на кръвната захар на доброволците след еднодневно гладуване. Консумацията на вода при всички тях не е повлияла на нивата на кръвната захар.

Въпреки това, здравите участници с ниски нива на инсулин са имали значително понижение на нивата на глюкозата 15 и 30 минути след пиене на сок от нар в сравнение с тези, които са консумирали вода със захар.

Учените установяват, че 15-30 минути след пиене на сок от нар се наблюдава значително понижаване на кръвната захар и повишаване на нивата на инсулин. 

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист, както и балансираното хранене!