Тази ядка предпазва от инсулт и от висок холестерол

47662
Тази ядка предпазва от инсулт и от висок холестерол
Снимка: iStock

Консумацията на определена ядка предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите и предпазва от инсулт.

Ядката, която предпазва от инсулт 

Бадемите са определени като една от най-добрите храни за защита на мозъка от инсулт. Тази ядка е богата на магнезий, чийто положителен ефект върху централната нервна система е отдавна известен на учените.

"Приемът на магнезий в достатъчни количества може да намали риска от инсулт с 30%", твърдят експертите от Healthline.

Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%

Освен това бадемите съдържат висока концентрация на витамин Е, който гарантира превенция от атеросклероза - ключов фактор за развитието на инсулт.

Атеросклерозата се характеризира с натрупване на холестерол и образуване на плаки по стените на кръвоносните артерии. С течение на времето това увеличава риска от стесняване на вътреартериалното пространство и влошаване на проводимостта на кръвния поток, както и от тромбоза.

Освен богати на витамини, бадемите са наситени с фибри: когато се абсорбират от тялото, освобождаването на холестерол в кръвта се забавя. А това гарантира предотвратяването на високите му нива.

Това са първите симптоми на инсулт, които може да изчезнат след 20 минути, но не трябва да се пренебрегват

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Дънов съветва: Как да разберем, че имаме проблем с черния дроб

Напитката, която пречиства кръвта от излишната захар

Какво ще се случи с тялото, ако ядем по няколко бадема всеки ден

Червените или зелените? Кои чушки са по-полезни - отговорът ще ви изненада

10 доказани ползи за здравето от чесъна

9 причини защо всички в последно време ядат сусамов тахан

Лекар: Този чай вреди на черния дроб - внимавайте с него

Лекар: Никога не слагайте това в чая при настинка

Чаят, който трябва да пиете всяка вечер - с него ще забравите за стреса и безсънието

Лекар: НЕ яжте тези храни при настинка

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com