На пръв поглед отказът от захарта изглежда труден. Но ако все пак го направите, в тялото ви ще настъпят някои промени. Руският диетолог д-р Ирина Строгая разкри какво се случва с тялото след отказа от захар за 2 седмици.
Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има
Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно
Според експерта през посочения период ще се случи следното:
Загуба на апетит за сладко
Това е така, защото всеки път, когато човек консумира захар, той освобождава хормон, който понижава нивата на кръвната захар. Това води до хипогликемия, която причинява глад за захар.
Гладът ви ще намалее
Факт е, че захарите са виновни за това, че човек постоянно изпитва чувство на глад. Нормализирането на нивата на кръвната захар води до факта, че клетките най-накрая започват да получават истинска храна. Когато човек постоянно консумира захари, които са отровни за тялото, то в крайна сметка започва да им се съпротивлява и възниква инсулинова резистентност. В случая тялото блокира хормона инсулин, който контролира нивата на кръвната захар. Поради консумацията на захар тялото ни не получава достатъчно витамини, микроелементи и други полезни вещества.
Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици
НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОСЛЕДИЦИ ТУК!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
