Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци
Но определена храна действително може да намали риска от тези две състояния.
Най-полезната храна, която сваля холестерола и предпазва от кръвни съсиреци
„Ядките са богати на омега-3 мастни киселини, които влияят на общите нива на липопротеините с ниска плътност или „лошия“ холестерол. Ако нивата на холестерола са опасно високи, може да се образува плака в артериите (атеросклероза). Високите нива на холестерол също повишават риска от венозен тромбоемболизъм (ВТЕ) или кръвни съсиреци във вените“, казва диетологът д-р Игор Строков.
Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако пиете греяно вино
ВТЕ включва дълбока венозна тромбоза (кръвен съсирек в ръка или крак) и белодробна емболия (кръвен съсирек в белия дроб), като и двете състояния са опасни.
Проучване показа, че яденето на ядки може да подобри съдовата функция (подобрява функционирането на кръвоносните съдове в цялото тяло), споделя диетологът.
Консумацията на тази храна също така помага за контролиране на нивата на кръвната захар.
Това е перфектният чай за сваляне на холестерола
Други ползи от яденето на ядки включват:
- подобряван на здравето на артериите
- намаляване на възпалението, свързано със сърдечни заболявания
- намаляване на риска от високо кръвно налягане
- намаляване на риска от ранна смърт поради сърдечни заболявания
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Учени разкриха какво се случва с хората, които всяка вечер пият чаша бяло вино
Лекар разкри КОЙ и защо НЕ ТРЯБВА да яде чесън
Учени: Тази билка топи мазнините в корема
Лекар: Хората, които всеки ден ядат това, са с по-нисък риск от кръвни съсиреци и диабет
Учени: Този симптом на деменция се проявява 10 години преди диагнозата
Сложете това под възглавницата си и ще забравите за безсънието
Яжте този плод сутрин, обед и вечер - той намалява риска от кръвни съсиреци с 21%
Кардиолог: Ето какво правя, за да поддържам нивата на холестерола си ниски
Полезна или вредна е бирата при диабет - разкритието на учените ще ви изненада
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 2 варени яйца
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: кръвни съсиреци холестерол храна