Това е най-полезната храна за сваляне на холестерола и предпазване от кръвни съсиреци
Но определена храна действително може да намали риска от тези две състояния.
Най-полезната храна, която сваля холестерола и предпазва от кръвни съсиреци
„Ядките са богати на омега-3 мастни киселини, които влияят на общите нива на липопротеините с ниска плътност или „лошия“ холестерол. Ако нивата на холестерола са опасно високи, може да се образува плака в артериите (атеросклероза). Високите нива на холестерол също повишават риска от венозен тромбоемболизъм (ВТЕ) или кръвни съсиреци във вените“, казва диетологът д-р Игор Строков.
Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако пиете греяно вино
ВТЕ включва дълбока венозна тромбоза (кръвен съсирек в ръка или крак) и белодробна емболия (кръвен съсирек в белия дроб), като и двете състояния са опасни.
Проучване показа, че яденето на ядки може да подобри съдовата функция (подобрява функционирането на кръвоносните съдове в цялото тяло), споделя диетологът.
Консумацията на тази храна също така помага за контролиране на нивата на кръвната захар.
Това е перфектният чай за сваляне на холестерола
Други ползи от яденето на ядки включват:
- подобряван на здравето на артериите
- намаляване на възпалението, свързано със сърдечни заболявания
- намаляване на риска от високо кръвно налягане
- намаляване на риска от ранна смърт поради сърдечни заболявания
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми
Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден
Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб
Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: храна холестерол кръвни съсиреци