Това растително масло сваля захарта и намалява апетита - яжте го всеки ден

53835
Това растително масло сваля захарта и намалява апетита - яжте го всеки ден
Снимка: iStock

Редовната консумация на едно растително масло може да подобри много функции на тялото. Това споделя диетологът д-р Марина Сорокина.

Растителното масло, което сваля кръвната захар

Лененото масло е натурален продукт, получен от ленено семе, което е най-ценният източник на ненаситени мастни киселини: олеинова (омега-9) - 13 - 29%, линолова (омега-6) - 15 - 30% и линоленова (омега- 3) - 44 - 61 %.

Лекар: Това е най-полезното олио за мозъка - приемайте по лъжица и половина от него всеки ден

Д-р Марина Сорокина допълва, че лененото масло има широк спектър от полезни свойства и това е причината лекарите по целия свят го препоръчват за употреба като хранителна добавка през целия живот на човек.

При липсата на сериозни заболявания на черния дроб, бъбреците и сърдечно-съдовата система, редовната употреба на лъжица от това растително олио единствено ще е от полза за здравето, допълва диетологът.

Полезни свойства на лененото масло

Най-общо казано, маслото помага да се подобри качеството на живот на човек, като подобрява здравето му, предотвратява развитието на опасни заболявания и запазва красота за по-дълго (кожата и косата стават по-блестящи и здрави).

Лекар: Това са най-добрите растителни масла за сваляне на холестерола - яжте ги всеки ден

Освен това лененото масло оказва благоприятен ефект върху здравето на сърцето, като прави артериите по-еластични. Благодарение на това резките колебания на налягането и рискът от развитие на съдови заболявания се свежда до минимум.

В допълнение, лененото масло помага за: 

  • намаляване на апетита и поддържане на здравословно тегло;
  •  
  • за предотвратяване на възпалението при ревматоиден артрит;
  •  
  • за бързо премахване на външните прояви на някои кожни заболявания (екзема, атопичен дерматит и дори псориазис);
  • за намаляване нивата на кръвната захар;

Как е правилно да се съхранява олиото след отварянето на бутилката?

Как е правилно да се консумира масло от ленено семе?

Лененото масло се препоръчва да се консумира с храна без да се подлага на термична обработка. Полезно е да го добавяте към салати и зеленчукови ястия.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои храни натоварват излишно бъбреците и Ви създават дискомфорт?

Лекари: Този симптом след къпане може да издава сгъстяване на кръвта и инсулт

Джинджифил, чесън и лимон - най-мощният лек за железен имунитет

Учени: Това е "най-силната" кръвна група

Това са първите симптоми на деменция, които най-често се пренебрегват

Събуждате се между 1 и 4 през нощта - лекар разкри какво означава това

Тези плодове разтварят кръвни съсиреци - яжте поне един от тях всеки ден

Учени доказаха: Ако пиете кафето по това време сутрин - то е полезно

Тази подправка ДОКАЗАНО намалява риска от тромбоза с 50%

Лекар каза най-честата причина за тромбоза и блокиране на кръвоносните съдове

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com