Този алкохол повишава двойно холестерола

Кой алкохол повишава двойно холестерола?

Изследванията показват, че консумацията на червено вино може да помогне за намаляване на нивото на холестерола в кръвта, но ако се употребява в прекалени количества, този алкохол може да повиши двойно нивото на холестерола. По-специално, консумацията на повече от две чаши червено вино на ден може да доведе до увеличение на нивото на LDL холестерола, който се нарича и "лошия" холестерол. Това може да доведе до затлъстяване на кръвоносните съдове и други сериозни здравословни проблеми.

Как червеното вино повишава холестерола?

Червеното вино съдържа антиоксиданти като резвератрол, които могат да помогнат за намаляване на нивото на холестерола в кръвта. Въпреки това, ако се употребява в големи количества, червеното вино може да доведе до повишаване на нивото на LDL холестерола в кръвта. Това е заради алкохола, който се съдържа в червеното вино. Алкохлътът може да доведе до увеличаване на триглицеридите, които са друг вид мазнини в кръвта и могат да допринесат за здравословни проблеми като артериално затлъстяване и сърдечни заболявания.

Лекар: Този навик уврежда сърцето повече от пушенето

Какво е препоръчителното количество алкохол?

Според медицинските експерти, препоръчителното количество алкохол е 1-2 напитки на ден за мъже и 1 напитка на ден за жени. Една напитка се определя като 12 унции (около 350 милилитра) бира, 5 унции (около 150 милилитра) вино или 1.5 унции (около 44 милилитра) твърд алкохол.

Какви други фактори повлияват нивото на холестерола?

Освен консумацията на алкохол, има и други фактори, които могат да повлияят на нивото на холестерола. Това включва диетата, нивото на физическа активност, генетиката, нивото на стрес и др. Затова е важно да следите хранителния си режим, да упражнявате редовно и да поддържате здравословен начин на живот.

В заключение, червеното вино може да бъде полезно за здравето, но само при консумация в умерени количества. Ако се употребява в прекалено количество, то може да доведе до повишаване на нивото на холестерола и други здравословни проблеми. Затова е важно да следите препоръчителното количество алкохол и да се стремите да поддържате здравословен начин на живот, който да включва здравословна диета и редовна физическа активност.