Този плод топи мазнините в корема, консумирайте го всеки ден поне 3 месеца
Но натрупването на много висцерална мазнина може да бъде вредно и да доведе до редица проблеми, включително диабет тип 2, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Приемът на твърде много калории и недостатъчно движение е основната причина за натрупване на мазнини в корема.
Този плод подобрява настроението, съня и паметта - яжте го всеки ден
Но има някои храни, които могат да ви помогнат да се отървете от висцералните мазнини.
Плодът, който топи мазнините в корема
Руският диетолог д-р Василиса Пономарева споделя, че авокадото е чудесен източник на фибри. Консумацията му може да потисне апетита, което позволява контролиране на приема на калории.
Освен това авокадото е богато и на омега-3 мастни киселини, които ускоряват метаболизма и изгарянето на мазнините, допълва още специалистът.
Този плод намалява риска от деменция с 34%
Д-р Пономарева допълва, че според проучване, жените, които ядат авокадо всеки ден в продължение на 12 седмици, забелязват намаляване на висцералната коремна мазнина.
Една група, участвала в проучването, е консумирала ястие с авокадо, докато на другата група е дадено ястие с подобни съставки и калории, но без авокадо.
Участничките, които са консумирали авокадо, също показват намаляване на съотношението на висцералната към подкожната мазнина, което предполага балансирано разпределение на мазнините далеч от вътрешните органи.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и прегледа при специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: плод мазнини в корема