Сивата коса може да бъде причинена от липса в организма на витамин В, разкри за английския в. Daily Express медицинският консултант Парвиндер Сагу от клиниката Simply Meds.
Още: Полезна или вредна е динята за закуска?
Още: 5 суперхрани за подобряване на здравето на бъбреците
"Посивяването може да бъде предотвратено или дори обърнато чрез осигуряване на адекватни количества витамин В в храната", казва той.
Според лекаря витамин В се намира в големи количества в яйцата и млечните продукти. Тъмните листни зеленчуци, плодове, семена и ядки също могат да бъдат добър източник на витамин. Отделно експертът посочва червено месо и пълнозърнести храни.
След 35 години космените фоликули започват да произвеждат по-малко боя, тъй като завършват естествения си цикъл, се казва в публикацията.
Още: Най-големите митове за холестерола
Още: Как влияят сливите на кръвната захар и могат ли да консумират от хора с диабет
