Мазните храни са ефективни за насърчаване на загуба на тегло. Това споделят диетолози пред изданието Clutch и посочват най-добрите източници на мазнини, които наистина помагат да направите фигурата по-стройна.
Още: Холестеролът не прескача поколенията
Още: Този витамин е ключов за нервната система
Мазни храни за бързо отслабване
Авокадо - това е най-мазният растителен продукт в света, високото съдържание на олеинова киселина го прави такъв. Консумацията му помага за понижаване на нивата на холестерола в организма и спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар - авокадото ви позволява да се чувствате сити за дълго време.
Учени: Този алкохол ускорява метаболизма и помага за отслабване
Яйца - съдържащото се в тях вещество холин активира преработката на мазнините в организма.
Още: Как липсата на сън влияе на кръвното: Какво се случва с него, ако спите само по 6 часа на вечер
Още: Кои са най-честите причини за лоша миризма на потта?
Зехтин - благодарение на съдържанието на омега-9 това растително олио понижава нивата на холестерола и ускорява метаболизма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да се преборим с появяващата се старческа миризма след определена възраст?
Ядки - бързо и дълготрайно те потискат чувството на глад. Това се дължи на съдържащата се в тях линоленова киселина, която подобрява метаболитните процеси в организма и балансира хормоналния фон. Най-важното е ядките да се ядат без сол, захар и шоколад.
Лекар: Ако искате да отслабнете, пийте кафето с тази подправка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Това е идеалната закуска за борба с възпаленията в тялото
Още: Само 30 минути ходене ускоряват загубата на тегло с 33%!
