Мазните храни са ефективни за насърчаване на загуба на тегло. Това споделят диетолози пред изданието Clutch и посочват най-добрите източници на мазнини, които наистина помагат да направите фигурата по-стройна.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Мазни храни за бързо отслабване
Авокадо - това е най-мазният растителен продукт в света, високото съдържание на олеинова киселина го прави такъв. Консумацията му помага за понижаване на нивата на холестерола в организма и спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар - авокадото ви позволява да се чувствате сити за дълго време.
Учени: Този алкохол ускорява метаболизма и помага за отслабване
Яйца - съдържащото се в тях вещество холин активира преработката на мазнините в организма.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Зехтин - благодарение на съдържанието на омега-9 това растително олио понижава нивата на холестерола и ускорява метаболизма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Ядки - бързо и дълготрайно те потискат чувството на глад. Това се дължи на съдържащата се в тях линоленова киселина, която подобрява метаболитните процеси в организма и балансира хормоналния фон. Най-важното е ядките да се ядат без сол, захар и шоколад.
Лекар: Ако искате да отслабнете, пийте кафето с тази подправка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
