Картофите и бананите се считат за опасни храни по отношение на съдържанието на въглехидрати и калории. Но техният потенциал за здравето често се подценява.
Още: Учени: Гените на бащата изграждат плацентата
Още: Водещ американски лекар назовава 5 семена, които имат огромна полза за здравето
Заболяването, при което задължително трябва да се ядат картофи и банани
Според Health Bulletin учени определят консумацията на картофи и банани като задължителна при определено заболяване.
Според тях в хода на комплексни наблюдения е установено, че консумацията на тези две храни се отразява благоприятно на състоянието на пациентите с хипертония. Учените отдават този ефект на наличието на калий в състава на картофите и бананите.
Още: Проучване разкрива опасностите от дългосрочната кето диета
Още: Лекар по дълголетие казва, че холестеролът е погрешно разбран - ето истината
„Наличието в диетата на храни, съдържащи калий, помага да се отървете от проблемите с кръвното налягане“, твърдят изследователите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 съвета за дълголетие от най-възрастния човек в света, 117-годишната Мария Браняс
Фактът, че калият има благоприятен ефект върху структурата на кръвта, прави картофите и бананите полезни не само при склонност към скокове на налягането. Редовната им консумация подобрява състоянието на кожата, така че хората, които имат дерматологични проблеми, задължително трябва да ги консумират.
Освен това храните с калий спомагат за поддържането на млада и свежа кожа, предпазват от появата на ранни бръчки. Калият ускорява деленето на клетките, като влияе благоприятно върху еластичността на кожата.
Учени разкриха как е правилно да се ядат картофи без риск от диабет
Още: При БЕДА с високото кръвно - може да се свали за НУЛА ВРЕМЕ и то вкъщи
Още: Магнитни бури - симптоми, идейки, бързи хитрини, безценни съвети
Но най-важното е да се спазва нормата при консумацията на тези храни, да не се преяжда. Като всяко хранително вещество, калият може да окаже отрицателно въздействие върху човешкото здраве, ако има излишък от него в организма, отбелязват лекарите.
Освен в картофите и бананите, много калий се съдържа и в ядките.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
