Учени: Яжте по 2 фурми на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Ползи от яденето на 2 фурми дневно
Пет големи фурми съдържат 18% от дневната нужда от фибри, които подобряват метаболизма и почистват тялото от токсини и токсини. В допълнение, тези сушени плодове съдържат калий, магнезий и мед, които са необходими за правилното функциониране на вътрешните органи.
По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола
Калият е от съществено значение за сърцето, тъй като намалява риска от инсулт и инфаркт. Медта е от съществено значение за метаболизма. Магнезият участва в храносмилането и усвояването на хранителните вещества в тялото.
Освен това фурмите съдържат много витамини, особено витамините В5 и В6, витамин А. Съдържащата се в продукта фолиева киселина е полезна за бременни жени, тъй като участва в образуването на нервната система на плода.
Сушените плодове съдържат никотинова киселина, която осигурява жизнената активност на клетките, подобрява концентрацията и паметта.
Този плод сваля кръвна захар с почти 20% само за час
Изданието Healthline отбелязва, че според проучване на американски учени фурмите съдържат рекордно количество полифеноли, необходими за профилактика на онкологични заболявания, остеопороза и сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че са много сладки, тези сушени плодове нормализират нивата на кръвната захар и насърчават загубата на тегло, но също така намаляват риска от диабет.
За да извлечете максимална полза от тях достатъчно е да консумирате по 2 фурми дневно, пише изданието, позовавайки се на американски учени.
Лекар: Яжте този плод всяка вечер и след 4 седмици ще забравите за безсънието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Колко коса е нормално да ви пада всеки ден?
Какво се случва с тялото, ако спрете да ядете брашно за месец
Ще работи ли кето диетата за вас, ако имате диабет тип 2
Най-добрата пролетна билка за костите и холестерола
Лекар: Тези лекарства повишават риска от високо кръвно
Бързо отслабване: Яжте този зеленчук поне 2 пъти седмично
Учени: Това е най-добрият сок за сърцето
7 алкални храни, които предпазват от инфаркт и наднормено тегло
Столична дентална клиника предлага безплатни прегледи за деца
3 симптома на много опасни заболявания, които е лесно да пропуснете
Редактор:
Таня Станоева