Учени: Тези храни заместват 8 чаши вода на ден
Ползите от магическите осем чаши на ден не са научно потвърдени.
Според проучване на Националната академия на науките на САЩ дневният прием на вода е 2,7 литра за жени и 3,7 литра за мъже (съответно 11 и 13 чаши). Но според учените тази нужда от течност може да се покрие и с консумацията на определени храни, които са с високо съдържание на вода.
Пийте всяка сутрин вода със сода и вижте какво ще се случи с тялото ви
Храни с високо съдържание на вода
Ето кои са те и какъв процент от дневната доза вода могат да покрият:
- Мляко, ягоди, маруля, целина, краставици 90-99%
- Плодов сок, кисело мляко, ябълки, грозде, портокали, броколи 80-89%
- Банани, авокадо, извара, картофи, царевица 70-79%
Въпреки уверенията на теорията за осемте чаши, хидратирането няма да излекува хронични заболявания, да премахне бръчките или да помогне при безсъние. Но нашето тяло е 75% вода и нейният баланс е много важен за нормалния живот, припомнят учените.
Пийте всеки ден вода с оцет и вижте какво ще се случи с тялото ви
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите
Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете
Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна
Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави
Лекари: С този трик ще свалите кръвното за 2 минути
Кои са най-добрите ядки за отслабване и сваляне на захарта
Какви промени настъпват в кръвоносната система през пролетта и как ни се отразяват те
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
