Една четвърт от жителите на света са диагностицирани с високо кръвно налягане. Хората с диагноза хипертония трябва да се придържат към правилното хранене ежедневно, както и да приемат редовно предписаните им лекарства.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Най-добрата ядка при високо кръвно
Учени от САЩ установиха, че яденето на шамфъстък може да помогне за намаляване на симптомите на хипертония, съобщава изданието The Health Site.
Експертите са провели научна работа, за да идентифицират естествен начин за намаляване на симптомите на хипертония. В хода на научната работа е установено, че ядките имат свойства за понижаване на налягането.
Кога е най-добре да се приемат лекарства за високо кръвно - сутрин, обед или вечер
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Учените стигат до извода, че дори една порция шамфъстък може да облекчи признаците на хипертония, а също така помага да се сведат до минимум рисковете от усложнения. Тази ядка оказва положителен ефект върху кръвоносните съдове, като по този начин облекчава тонуса на съдовете и понижава кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
"Първите признаци на хипертония са главоболие, което може да бъде придружено от подуване на клепачите и лицето, болка в сърцето, проблеми със зрението и шум в ушите. Ако имате хипертония, ако не следвате инструкциите на Вашия лекар, може да се развие хипертонична криза. Често води до сериозни промени и нарушения в някои органи и системи на тялото, така че всяка физическа активност и ситуации със силен стрес са противопоказани за пациенти с хипертония", казват изследователите.
Те съветват хората, диагностицирани с хипертония, да включват шамфъстък в диетата си ежедневно. Шамфъстъкът, за разлика от другите ядки, има най-рационалната комбинация от аминокиселини и калории, витамини и полезни минерали. Той съдържа: мед, манган, фосфор и също толкова важни и полезни микроелементи като калий и магнезий.
Шамфъстъците са богати на витамини от група В, особено В6. В това отношение те дори може да се конкурират с телешкия черен дроб. Десет ядки на ден осигуряват на възрастен човек една четвърт от необходимия витамин В6.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Фенолните съединения, съдържащи се в шамфъстъка, запазват младостта и здравето на тялото, предпазвайки клетъчните стени от разрушаване от свободните радикали. Те също така насърчават растежа и обновяването на клетките. Освен това шамфъстъкът съдържа витамин Е, който има антиоксидантни свойства.
Кардиолог: Това е най-опасният симптом на високо кръвно след 45 години
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
