Показанията на кръвното налягане могат да бъдат силно повлияни от консумацията на храните и напитките, включени в диетата.
Още: При БЕДА с високото кръвно - може да се свали за НУЛА ВРЕМЕ и то вкъщи
Още: Магнитни бури - симптоми, идейки, бързи хитрини, безценни съвети
Консумацията на една напитка може да помогне за понижаване на систолното и диастоличното кръвно налягане.
Напитката, която сваля кръвното
Учени от Университета на Западна Австралия в Пърт след като анализират множество научни изследвания, установяват, че сокът от нар има някои благоприятни за здравето ефекти върху кръвното налягане. Това се дължи на полифенолите в него.
Учени: Само 1 чаша от това сваля кръвното за часове
Още: Как влияят шамфъстъците на кръвното налягане
Още: 6 лесни съвета за включване на протеини във всяко хранене
Богат на антиоксиданти, сокът от нар има антихипертензивни свойства.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Дискомфортът в краката понякога е симптом на сериозни заболявания
Няколко проучвания показват, че тази напитка може да има антиатерогенни (предотвратяващи атеросклероза) и противовъзпалителни ефекти.
Обобщавайки информацията от осем рандомизирани контролирани проучвания, учените стигат до извода, че консумацията на сок от нар води до значително намаляване на кръвното налягане. Средно след пиене на сок от нар е наблюдавано понижение на систолното кръвно налягане с 4,96 mmHg, а на диастоличното с около 2,01 mmHg.
Кардиолог разкри истината: Наистина ли кафето е вредно за сърцето
Още: Лекар: Ноктите издават пробеми със сърцето, просто направете това и ще разберете дали сте в риск
Още: Нов световен рекорд: Имплантираха изкуствено сърце на 5-годишно дете
Сокът от нар понижава стойностите на кръвното налягане независимо от продължителността на неговия прием. Пиенето на повече от 240 ml от тази напитка осигурява граничен значим ефект при намаляване на диастолното кръвно налягане.
„Тези данни предполагат, че може да е разумно да включите този плодов сок в здравословна за сърцето диета“, споделят в заключение учените.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
