Учени: Това са 8-те най-добри храни за сваляне на кръвната захар

Повишената кръвна захар е сериозна заплаха за човешкото здраве. Според здравни експерти това състояние уврежда бъбреците, зрението, сърцето и нервната система.

Още: Диабетът удря неочаквано: 7 ранни симптома

Още: Сутрин или вечер: Кога е най-добре да се яде тъмен шоколад, за да е полезен за кръвната захар и сърцето

8 храни, които най-бързо свалят кръвната захар 

Изследванията показват, че хората, които включват специални храни в диетата си, могат да постигнат стабилизиране на състоянието. Те включват риба, авокадо, лук, череши, листни зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни.

Лекар: Едва ли предполагате, че този сладък плод сваля кръвната захар

Лекарите също отбелязват, че яйцата са "фантастично здравословна" храна за хора с диабет или преддиабет, според изданието The Health Site. Според статистиката диабетиците най-често умират от инфаркти, инсулти и загуба на зрение.

Още: Смартфонът е опасен за здравето на деца под 13 години

Още: Тези промени в лицето издават проблеми с щитовидната жлеза

Mеждувременно експертът по хранене Михаил Гинзбург припомня, че захарта има пристрастяващ ефект. Според него най-трудни са първите дни след нейния отказ - тогава човек може да изпита дискомфорт. Отрицателните ефекти от отказването от захарта бързо се заменят с положителни. Един от тях е свързан с нормализиране нивата на кръвната захар.

Лекар: Яжте всеки ден тази подправка и ще забравите за високата кръвна захар

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!