Лекар: Едва ли предполагате, че този сладък плод сваля кръвната захар

Сладкият плод, който сваля кръвната захар

Специалистът споделя, че смокините са един от плодовете, които не само са разрешени за диабетици, но са и полезни за тях. На първо място, става въпрос за умерено количество от този плод, включено в диетата, подчертава диетологът д-р Декер.

Експертът отбелязва, че наличието на смокини в хранителния режим на хората с диабет помага да се контролират нивата на глюкозата. По-специално, благодарение на фибрите в състава на този плод, чувствителността на клетките към хормона инсулин се подобрява. Това прави процеса на разпределение на захарта, освободена в кръвта след хранене, по-ефективен и съответно предотвратява резките скокове на нейните стойности.

Лекар: Яжте всеки ден тази подправка и ще забравите за високата кръвна захар 

„Смокините съдържат разтворими фибри, които могат да намалят нивата на кръвната захар и да подобрят инсулиновата чувствителност“, обяснява д-р Декер.

Диетологът добавя, че съставът на смокините се отличава с наличието на вещества, които укрепват имунната система – витамин С, фолиева киселина, желязо, магнезий и др. Друго предимство на този плод е способността му да подобрява нивото на холестерола в кръвта и да помага на организма да понася по-добре стреса.

Този вкусен зеленчук сваля кръвната захар само за 30 минути

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!