X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Вредно или полезно е да се пие вода по време на хранене?

8923
Вредно или полезно е да се пие вода по време на хранене?
Снимка: iStock/Guliver

Лекарите често ни напомнят да поддържаме водния баланс на тялото ни Според тях това трябва да стане като пием повече течности.

Много хора са чували, че е добре да се пие по чаша вода преди хранене, но се смята, че пиенето на вода може да доведе до подуване на корема.

Диетолог: Не пийте вода от пластмасова бутилка

Нe пийтe вoдa oт плacтмacoвa бутилкa! Тoвa cъвeтвa диeтoлoгът Aнжeликa Дювaл в „Ридуc“. „Вoдaтa, кoятo e в плacтмaco...

Попаднахме на доста интересно проучване, което разкрива дали действително е добре да се пие вода преди и по време на ядене и крие ли някакви опасности за здравето това.

„Някои хора смятат, че водата разрежда храносмилателния секрет и по този начин уврежда храносмилането. Но тялото е в състояние да се адаптира към това, което ядем“, обясни гастроентерологът Оливие Спациер.

Според него няма научни доказателства, че пиенето на вода по време на ядене е вредно за организма.

Диетологът Александра Далу добави, че водата дори помага на храносмилането и регулира киселинността в стомаха. Освен това помага да се яде по-малко – така тялото получава сигнал за пълнота. И ако изпиете две чаши вода преди хранене, апетитът ви намалява, което помага да се избегне преяждането.

Експертите препоръчват да поставите чаша с минерална вода, обогатена с калций, бикарбонат или магнезий на масата по време на ядене. Тези вещества позволяват на храната да се усвоява по-добре.

4 причини да пиете повече вода през деня

Всеки знае, че пиенето на вода е изключително важно за организма. Почти колкото и дишането.  Сега обаче ще разберете защо тя се о...

Освен това, газираните напитки трябва да се изхвърлят, за да се избегне подуване на корема.

Също така, лекарите не съветват да се пие охладена вода, тя трябва да е със стайна температура или дори топла, за да не се нарушават храносмилателните процеси.

По-рано американските лекари говориха за ползите от минералната вода. Според тях тази напитка помага за справяне с дехидратацията на организма от упражнения или консумация на алкохол.

Диетологът Шарън Кацман препоръчва да изберете марка вода за ежедневна консумация, която не е допълнително подсилена с натрий. 

източник: jenata.blitz.bg

8 ползи от пиенето на топла вместо студена вода

Aкo чecтo имaтe глaвoбoлиe, бoлки в cтaвитe, зaпeк, хрaнocмилaтeлни прoблeми, тoгaвa мoжe дa cтрaдaтe oт дeхидрaтaция. Мнoгo хoрa зaбрa...

Още от ЗДРАВЕ:

Как лимонът може да ни навреди при лечението на грип?

6 ползи от магданоза, за които дори не подозирате

Справи се сам срещу болките в гърба

Най-мощните природни средства за изхвърляне на излишната вода

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Не ви трябват хапчета, лесно можете да понижите холестерола

Направете това и ще забравите за кашлицата

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално