Дори когато си мислите, че някои токсични хора най-накрая са напуснали живота ви, почти сигурно е, че други – може би дори по-токсични – ще заемат тяхното място.
Известният психиатър Зигмунд Фройд веднъж е писал, че ако нямате критици около себе си и ако всички казват само хубави неща за вас, тогава вероятно вече не сте на тази земя. Колкото и да се опитвате, е невъзможно напълно да избегнете лошите хора, манипулаторите и разрушителните критици. Но можете да се научите как психически да им се съпротивлявате.
Какви са основните психически причини за преяждане и как да ги преодолеете
Следните психологически уроци и мъдрости могат да ви помогнат по-лесно да се справите с негативните влияния, с които се сблъсквате в живота:
Още: Признаци, които показват, че една жена е преминала през много в живота си
1. „Бъдете готови да дадете спокоен отговор на всеки неудобен въпрос, който ви засяга“
Не се опитвайте да се оправдавате пред токсични хора през цялото време. Човек, който постоянно се оправдава, само показва, че думите на някой друг са успели да го засегнат. Вместо това, понякога е достатъчен кратък и спокоен отговор, просто „да“. Това не е признание, а начин да обезоръжите събеседника. По този начин показвате, че не сте разстроени и че думите му не ви докосват. Именно това е най-силният отговор.
Това е най-опасното оръжие на манипулатора: То ви унищожава психически
2. Преди да си поставите диагноза депресия, проверете дали сте заобиколени от токсични хора
Този популярен психологически съвет, често, макар и неправилно, приписван на Фройд в социалните мрежи, крие важна истина. Самочувствието не трябва да се основава на мнението на другите, а на здравословна връзка, която имате със себе си. Преди да приемате критиката лично, не забравяйте, че хората, които постоянно омаловажават другите, често се опитват да се издигнат чрез несигурността на другите.
3. „Единственият човек, с когото трябва да се сравняваш, е миналото ти аз.“
Не е нужно да бъдеш като някой друг, нито пък да си по-успешен, по-богат или по-умен от хората около теб. Ти си автентичен точно такъв, какъвто си, и единственият истински критерий за прогрес е твоето собствено „аз“ от вчера.
4. „Първият човек, който хвърли обида вместо копие, стана създател на цивилизованото общество“
В миналото конфликтите са се разрешавали с физическа сила. Днес, в цивилизования свят, копията най-често се заменят с обиди и токсични думи. Но тези обиди често са просто отражение на нечии вътрешни разочарования. Вие решавате дали да приемете тази „отрова“ или да запазите спокойствие. Често хората, които са груби с другите, водят свои собствени тихи битки. Това не извинява поведението им, но може да ви помогне да приемате думите им по-малко лично.
Още: Имате ли чекмедже, пълно с торбички в кухнята си - какво казва това за психичното ви състояние?
5. „Хората са по-морални, отколкото си мислят, и много по-морални, отколкото могат да си представят“
Хората лесно забравят собствените си грешки и много бързо съдят чуждите. Ако срещнете такъв човек, имайте предвид, че той често просто проектира собствените си несъвършенства върху вас. Не позволявайте на чуждите преценки да нарушават вътрешния ви мир.
6. Силата ни често се крие именно в слабостите ни.
Всяка обида от токсични хора обикновено е насочена към нашите „болни точки“. Но когато приемем собствените си слабости и спрем да се срамуваме от тях, ставаме много по-устойчиви на атаките на другите хора. С други думи, когато приемете, че не сте перфектни и се научите истински да обичате себе си, обидите на другите хора губят своята сила.
Още: Докато не осъзнаеш несъзнаваното, то ще управлява живота ти и ти ще го наричаш съдба
7. „Ако си простил на някого всичко, значи с него е свършено“
От психологическа гледна точка, омразата е също толкова силна емоция, колкото и любовта. Докато изпитвате гняв, негодувание или омраза към токсичен човек, вие все още сте емоционално привързани към него. Истинската свобода идва, когато станете безразлични. Тогава знаете, че наистина сте пуснали този човек да си отиде от живота ви.
