X
 
 

Защо закуската е толкова важна

2524 3
Защо закуската е толкова важна
Снимка: iStock/Guliver
През последните години много се спори за ползата на закуската. Някои специалисти я отричат, други държат на мнението, че тя е необходима.

Експертът по хранене професор в Академията за следдипломна квалификация на Федералната медицинска и биологична агенция в Москва Маргарита Корольова твърди, че до час след като човек се събуди, трябва да закуси. 

12 супер ползи за здравето от орехите

Орехите осигуряват здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали - и това са само част от полезните им свойнства за нашето здраве. ...

"Закуската в първия час след събуждането трябва да бъде доста питателна, като се вземат предвид нуждите на всички жизнени програми на организма сутрин. Това първо здравословно хранене за деня е фактор за дълголетие", каза тя.

Според експерта след закуска се регулира колебанието на инсулина и се повишава чувствителността на рецепторите на организма към работещия в организма ни хормон, предаде БГНЕС.

„Следователно със закуската се предотвратява образуването на инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми в организма“, каза Корольова пред РИА Новости.

Тя признава, че „в редки случаи можете да хапнете и нещо, предлагано в заведенията за бързо хранене”.

15 лесни начина за понижаване на кръвната захар

Високата кръвна захар се получава, когато тялото ви не може ефективно да транспортира захар от кръв в клетки. Ако не вземете мерки нав...

Вижте някои идеи за закуски тук и други интересни РЕЦЕПТИ

Actualno.com

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com