Време е за една вкусна и здравословна рецепта за десерт. Става дума за протеинови сладки, с които може да се поглезим добре.
Още: Помните ли как се приготвяха охлюви по селски?
Още: Този пържен агнешки дроб направо се топи в устата
Вижте как се приготвят:
Продукти:
3/4 чаша пюре банан около 2 големи
Още: Бърза и лесна торта без печене – идеална за всеки повод и без повод
Още: Омлет без мазнина и пържене – здравословна закуска за малки и големи
1/2 чаша фъстъчено масло
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Бърза пролетна разядка от коприва: Рецепта, която домакините обожават
Още: Вкусна и свежа салата за Гергьовден, която се превърна в ХИТ
2 големи яйца
2 супени лъжици чист кленов сироп или мед
2 супени лъжици семена от чиа
Още: Вкусна пролетна баница с лапад: Лесна и икономична рецепта
Още: Бърза и лесна питка с масло за Гергьовден
1 1/2 чаени лъжички чист екстракт от ванилия
1/2 чаена лъжичка смляна канела
1 чаена лъжичка сода за хляб
3/4 чаша брашно
1/2 чаша препечени тиквени семки
1/4 чаша сушени червени боровинки
1/4 чаша стафиди
Инструкции:
В голяма купа разбийте пасирания банан и фъстъченото масло до гладка смес. Разбъркайте яйцата, докато се смесят равномерно. След това разбъркайте кленов сироп, семена от чиа, ванилия и канела. Поръсете отгоре содата за хляб, след това овесеното брашно. Сгънете, за да комбинирате. Накрая сгънете боровинките и стафидите. Поставете купата в хладилника, за да се охлади и поставете за поне 4 часа, или покрийте с пластмаса и охладете за една нощ.
Когато сте готови за печене, поставете решетка в центъра на фурната и загрейте фурната. Покрийте лист за печене с хартия за печене или силиконова подложка за печене. С голяма лъжичка бисквитка или лъжица разпределете тестото с 1/4 чаши върху подготвения лист бисквитки. Ако е необходимо, оформете ги леко с пръсти, така че да са кръгли и леко плоски отгоре. Печете в продължение на 12 до 14 минути, докато бисквитките се почувстват сухи и се поставят отгоре и по краищата и клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста. Оставете да се охлади на тигана за 10 минути, след това прехвърлете върху решетка, за да завършите охлаждането напълно.
