Новини за спане
-
7 причини да не спите с мокра коса Любопитно 3571
Всеки има различни хигиенни навици. Някои се къпят сутрин, някои вечер, други сутрин и вечер. Някои хора мият главите си всеки ден веднага след...
-
Колко часа трябва да спи човек? Любопитно 16846
Ако човек е „нощна сова“ и е свикнал да си ляга след полунощ, той няма да може да заспи в препоръчаното време. В този случай трябва да...
-
Как позицията за сън влияе върху енергията и здравето? Полезно 9939
Сънят е толкова важен за човека, колкото и бодърстването. Различните позиции за сън влияят по различен начин на биополето и човешкото здраве....
-
Какво се случва с тялото ви, ако спите прекалено много? Любопитно 2080
Много от нас мечтаят за пълноценна почивка през нощта. Може ли да се събудим сами сутринта без досадния звук на алармата. Може би всичко, от което...
-
Какви напитки трябва да ПИЕТЕ преди лягане, за да спите като бебе? Полезно 11144
Това, което консумираме вечер, неизменно влияе на качеството ни на сън. Ако се чувствате неспокойни и сутрин не ви се става, може би е време да преосмислите...
-
Как да спим 8 часа за 3 часа Любопитно 31678
За съжаление, не всеки може да си позволи пълен осемчасов сън. И все пак, за времето и начини за възстановяване на умореното тяло може да се изисква...
-
Как да спим 8 часа за 3 часа – възможно ли е? Любопитно 18928
Една трета от своя живот човек прекарва в сън. Но в забързаното наше съвремие това устройва далеч не всички хора. Мнозина си мечтаят да се наспят...
-
Отбелязваме Световния ден на съня Любопитно 2057
Отбелязва се от 2008 г. през втория петък на м. март по инициатива на Световната асоциация за профилактика на съня с подкрепата на Световния фонд...
-
Защо е по-здравословно да спите на лявата страна Любопитно 5729
Всички обичаме да спим. Това е много важно за поддържането на нашето здраве и правилното функциониране на нашите органи. В допълнение продължителността...
-
Хигиена на съня. Как се отразява на работата? Любопитно 1587
Знаете ли, че правилната хигиена на съня за подобряване на работата и благосъстоянието на работа. Знаете ли, че сънят заема една трета от живота...
-
Как да се храним, за да спинкаме сладко? Любопитно 10084
Ако човек се измъчва от безсъние или спи лошо, първото нещо, което би трябвало да помисли, е: „Какво вечерях?“ Макар, че нерядко причините...
-
5 загадъчни състояния, в които можем да изпаднем, докато спим Любопитно 3340
Декодирането на това, което се случва в мозъка ни, докато спим, все още е изтощителна задача за науката. Докато учените се занимават с разплитане...
-
9 странни трика, които помагат на здравия сън! Любопитно 5062
Хората, сами по себе си са напълно различни едни от други. Някои хора, заспиват на секундата, в която се докоснат до възглавницата, но има и такива,...
-
Бръчки от сън: Какво е това и как да ги избегнем Любопитно 10458
Всички отдавна знаят, че здравословният сън е поне 7 и е предпоставка за красив външен вид. Невъзможно е да изглеждате добре, ако страдате от недоспиване....
-
Ето какво сънуват хората преди да умрат Любопитно 22522
Cънищaтa винaги ca вълнувaли хoрaтa, ocoбeнo aкo ca прoрoчecки. A aкo прeдcкaзвaт cкoрoшнa cмърт, вcички ca виждaли в тях нeщo злoвeщo. В минaлoтo...
-
10 храни в полза на съня Любопитно 11450
Трудно ли ви е да спите през нощта? Възможно е диетата ви да причинява проблеми със съня. И така, експертите казват, че това, което ядете, може...
-
Преди да заспите, винаги правете това, супер полезно е Любопитно 5184
Стречингът е препоръчван от всички активно спортуващи и треньори както за подготовка преди тренировката, така и за отпускане след нея. То оказва...
-
Хранителни навици, които ще подобрят съня ви Полезно 3466
Прекарваме приблизително една трета от живота си в сън, което означава, че 90-годишен човек ще е прекарал общо 30 години в сън! Ако спрем да мислим...
-
Защо котките спят толкова много - разберете тук Любопитно 22507
Не, не е защото са мързеливи! Ако някога сте притежавали котка, то знаете фразата „котешка дрямка“. Котките не просто подремват...
-
5 начина да си осигурим здравословен, дълбок сън Любопитно 3490
Сънят е едно от най-важните неща за здравето на човека. По време на сън, тялото ни се зарежда с енергия, хормоните се синтезират, а организма ни обработва...