Новини за спане
-
С тези прости навици ще спите като ПЪН Любопитно 1874
Проблемите със съня са изключително срещани и могат да доведат до повишена тревожност, липса на енергия и да се отразят на цялостното ни здравословно...
-
Какво ще се случи с тялото, ако спите голи Любопитно 2908
На пазара се предлага огромен избор от нощници и пижами - коя от коя по-красива и прохладна. Да, но учените съветват да се откажем от тях. Ето какво...
-
Какво трябва да правите всяка сутрин, за да спите по-добре през нощта? Полезно 3431
Избягването на кафе в края на деня, охлаждането на стаята и изключването на осветлението навсякъде са нещата, които се препоръчват за добър нощен...
-
8 неща от ежедневието, които влияят на качеството на съня Полезно 7474
Сънищата могат да ни подсказват за прииждащи промени в живота, да ни дават предупредителни знаци или да се появяват поради други причини. Но знаете...
-
Ако спрете да правите тези 5 неща преди лягане, ще имате здрав сън Полезно 4735
Сънят е един от най-важните фактори за нашето добро здравословно състояние, енергия и тонус. В така динамичното, стресово и забързано ежедневие...
-
На какво е симптом издаването на звуци по време на сън? Здраве 17052
Кататренията принадлежи към категорията на изолираните симптоми, свързани със съня. Атаките на силни звуци, подобни на пъшкане или хленчене,...
-
7 навика, свързани със съня, които застрашават живота ви Полезно 3569
Здравословното остаряване и дълголетие не могат да бъдат постигнати, ако не спите добре. И дори на пръв поглед безобидни навици, като тичане преди...
-
Какви са ползите от това да спите БЕЗ дрехи? Любопитно 2293
Много малка част от хората са свикнали да спят голи заради различни съображения, особено ако не живеят сами или само с половинката си. Това обаче...
-
Как най-лесно и бързо да заспим на пълнолуние? Полезно 16659
Качеството на съня определя до голяма степен общото здравословно състояние и самочувствието. Системното недоспиване води до редица хронични...
-
От колко часа сън се нужда един възрастен? Полезно 19036
Често се интересуваме за нуждите от сън по отношение на бебета, деца или тийнейджъри. Въпреки това нуждите от сън никога не изчезват. Получаването...
-
Невероятните неща, които ни се случват по време на сън Любопитно 2224
Дълбокият сън не означава непременно, че не се движите. През нощта се случват мистериозни явления, за които засегнатите обикновено не знаят,...
-
Никога не правете тези 7 неща късно вечер Любопитно 2022
Все по-голяма част от хората започват да страдат от безсъние поради ред причини и все по-забързания начин на живот в нашето съвремие. Стресът и...
-
Какви са ползите от спането с лук върху стъпалата? Любопитно 2259
Какво би станало, ако сложите лук във вашите чорапи? Ако се запитвате как един лук в чорапите ви би могъл да помогне за по-добър сън, прочетете...
-
Ето какво сънуват хората преди да умрат Любопитно 6223
Cънищaтa винaги ca вълнувaли хoрaтa, ocoбeнo aкo ca прoрoчecки. A aкo прeдcкaзвaт cкoрoшнa cмърт, вcички ca виждaли в тях нeщo злoвeщo. В минaлoтo...
-
Гол и щастлив: Как сънят без дрехи влияе на здравето Любопитно 2215
Сънят без дрехи е по-здрав, отколкото в пижама. Много хора искрено не разбират как можете да спите без пижама или дори само по бельо. По-топло...
-
Нито повече, нито по-малко. Ето я идеалната продължителност на съня Интересно 16387
Китайски и британски неврофизиолози са стигнали до извода, че мозъчните тъкани стареят най-бавно, ако човек спи около седем часа на денонощие....
-
Спане с възглавница между краката - полезно ли е? Полезно 32473
Готови ли сте да направите съня си по-комфортен? Поставете възглавница между коленете и ще видите как този прост метод ще ви донесе допълнителен...
-
Защо котката ви буди рано и какво можете да направите за това? Интересно 10182
Учените Сюзън Хейзъл и Джулия Хенинг от Университета в Аделаида (Австралия) дават съвети как да промените отношенията си с котката, така че тя...
-
Вредно ли е да спите на лявата си страна? Полезно 19419
Когато избирате позиция за сън, трябва да вземете предвид здравословното си състояние. Учените многократно споделят, че спането на лявата...
-
7 неща, които да направите преди лягане за здрав сън Любопитно 7715
Сънят е неразделна част от нашето психическо, емоционално и физическо здраве, липсата му може да доведе до сериозни смущения в ежедневното ни...