Новини за спане
-
Ако спите повече от 8 часа, с тялото ви ще се случи това Здраве 6108
През зимата много хора усещат, че имат нужда от повече сън. В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде истинско предизвикателство. Намаленото...
-
Лекар: Ако направите това, ще се наспите само за 5 часа Здраве 4670
Според учените пет часа на ден са достатъчни за пълноценен сън, който ще ободри и освежи тяло. Но за да се наспите 4-5 часа, трябва да спазвате редица...
-
Не мога да заспя вечер! Този трик е вашето решение! Любопитно 37080
Страдате от инсомния и се чудите как да заспите по-бързо. Макар безсънието да зависи от начина ви на живот и специфичните ви характеристики, практиката...
-
Спят ли акулите? Любопитно 5369
Широко разпространено е погрешното схващане, че акулите като вид никога не спят, защото ако не се движат, ще умрат. Акулите наистина...
-
Лекар разкри истината: Наистина ли трябва да си лягаме преди полунощ? Здраве 42788
Вероятно сте чували поне веднъж твърдението, че е добре лягането да се осъществява преди полунощ, тъй като след това време тялото ни преустановява...
-
Защо забравяме сънищата си? Любопитно 3329
Сънуването обикновено се случва по време на REM сън, което може да се случи няколко пъти на нощ. Този етап на сън се характеризира с бързо движение...
-
Спането с отворена уста при възрастни може да доведе до следните проблеми Полезно 21620
Когато е отворена устата по време на сън, кухината се изпълва с въздух, който изсушава стените й, което кара тялото активно да произвежда слюнка....
-
Лошо ли е, ако си легнете с ежедневни дрехи? Любопитно 3963
Ако заспите с ежедневни дрехи, на сутринта може да се почувствате малко мръсни. Но този на пръв поглед незначителен фактор може да се превърне в...
-
Лекар разкри защо НЕ трябва да спите по гръб Здраве 17130
Противно на общоприетото схващане, спането на лявата страна е един от най-добрите варианти за почивка. Въпреки твърденията, че такава поза провокира...
-
Лечебен сън: Как да се отпуснете и подмладите за една нощ? Любопитно 1982
Правилната почивка е неразделна част от живота на всеки човек. Най-ефективният начин да се възстановите след тежък ден е да спите достатъчно....
-
Учените обясняват, че слюноотделянето по време на сън е добър знак Любопитно 10403
Представете си изненадата ми, когато научих, че лигавене по време на сън в реалния свят е нещо обичайно и се смята за знак за здрав сън. Много хора...
-
Колко време може да издържите без сън и какви са последствията? Полезно 9759
Ефектите при лишаване дълго време от сън са на лице още след три четири нощи – а именно започват халюцинации. Най-дългото регистрирано време...
-
Какво се подобрява, ако спим по 8 часа на денонощие? Полезно 3087
Освен храненето и физическата активност, друг основен компонент за поддържане на цялостното ни здравословно състояние - психическо и физическо,...
-
Дами, липсата на сън нанася повече щети, отколкото предполагате Полезно 3325
Не само количеството, но и качеството на съня имат голямо значение. Качеството на съня се определя от модела на поведение при сън по отношение на...
-
5 причини да спите повече Полезно 4332
Едно от най-важните неща за вашето здраве е добрият сън наред с правилното хранене и редовните тренировки. Нуждите от сън варират при всеки човек,...
-
Лекари съветват: Кашлицата по време на сън може да е симптом на по-сериозно заболяване Здраве 45244
Мъчителната кашлица или хроничната такава може да бъде в следствие от банални причини като вирусна инфекция, тютюнопушене, запрашена среда....
-
Навици, които не знаехте, че нарушават съня ви! Полезно 7246
Понякога ви се струва, че каквото и да правите преди да си легнете, независимо дали медитирате, пускате телевизора за фон или...
-
Най-лесният начин да се будим лесно и през супер студените утрини Любопитно 871
Липсата на повече светлина и топлина през зимните месеци, може да повлия доста негативно не само на настроението ни, но и на физическото ни състояние....
-
Трябва ли да си лягате гладни? Полезно 6964
Спирането на консумацията на храна часове преди лягане обикновено се счита за здравословно, стига да се храните правилно през деня и да получавате...
-
Ето какво се случва с мозъка ви, ако спите по-малко от 6 часа Полезно 30681
Много от нас не са наясно с последиците от липсата на сън. Ако спите по-малко от седем часа на нощ, значи е доста...