X
 
 

Как позицията за сън влияе върху енергията и здравето?

9361
Как позицията за сън влияе върху енергията и здравето?
Снимка: iStock

Сънят е толкова важен за човека, колкото и бодърстването. Различните позиции за сън влияят по различен начин на биополето и човешкото здраве. Специалисти в областта на биоенергетиката разказаха как да спим правилно.

Ако искате да увеличите енергията и жизнеността, тогава първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е сънят. Това е изключително необходимо, защото ви позволява да възстановите енергията и силата си.

Подготовка за сън

Качеството на съня ви е от първостепенно значение, а не стойката ви. Вашето тяло и мозък трябва да си починат, а енергията трябва да се възстанови правилно след тежък ден и преди началото на друг ден. Ето защо е изключително важно първо да се подготвите за сън, като подготвите място за спане.

Стряскане по време на сън

Чаршафите трябва да са чисти и свежи, с възможно най-малко светлина. Преди лягане е желателно да се проветри стаята, а също така е неприемливо да:

  • гледате телевизия;
  • спортувате;
  • ядете по-малко от два часа преди лягане.

Трябва да си лягате в точното време, така че времето, прекарано в сън, да е повече от седем часа. Ако изпълните всички тези условия, сънят ви ще бъде здрав и дълбок. Сега ще бъде възможно да се пристъпи към избора на поза за сън.

Как да изберем позиция за сън?

По гръб

Специалистите в областта на биоенергетиката отбелязват, че в този случай горните чакри се отварят, интуицията и интелектуалните способности на човек се изострят. Ако имате интелектуална работа или ви е много трудно да взимате решения, спете по-често по гръб. В този случай шестото чувство ще работи по-добре и като цяло способността за излизане от трудни ситуации ще стане по-остра. Що се отнася до здравето, полезно е да спят по гръб за тези, които страдат от главоболие, запушен нос.

Много хора не спазват това правило за сън и съсипват здравето си

Поза на ембриона

Настрани с кръстосани крака - спането в тази поза също е много полезно. Сънят на лявата страна е важен за тези, които искат да се отърват от храносмилателните проблеми. От енергийна гледна точка е полезно да спите на лявата страна, тъй като ще отворите средните чакри на любовта и парите: Анахата и Манипура. Ще има повече мотивация в работата и делата, ще станете по-привлекателни за противоположния пол.

Когато спите на дясната страна, енергийните потоци ще се активират в други чакри - Муладхара и Свадхистана. Муладхара е отговорен за свързването с енергийните потоци на Земята и Космоса, за наслада и спокойствие. Свадхистана също така повишава физическата активност и издръжливостта. Ето защо пътуващите и тези, които постоянно шофират, могат да спят на дясната си страна. От гледна точка на здравето спането на дясната страна е малко по-малко полезно, но все пак при спазване на правилата има по-малко натоварване на гръбначния стълб. Необходимо е да издърпате краката си към себе си, за да облекчите натиска върху прешлените.

Не се препоръчва да спите по корем

Тази поза затваря чакрите, а също така има отрицателен ефект върху шийните прешлени. Може да изглежда, че е удобно да спите така, но е по-добре да не правите това. Ако сте принудени да спите така, изберете по-ниска възглавница.

Още от ПОЛЕЗНО:

За да приготвите перфектните пържени картофи, просто направете това

Храните, които ще подобрят видимо външния ви вид

5 важни витамина и минерала, които ще подобрят съня ви

10 най-добри билки за силна имунна система

С тази съставка от кухненския шкаф опитните домакини заместват повечето препарати

Американките почистват мивката така и тя никога не се запушва

Ако нямате гараж: Ето как да предпазите автомобила от кражба

Карамелизирайте лук за 10 минути със сода

Как да избегнете наелектризирането на косата

За да не ви се скъса копче, използвайте това

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com