Как позицията за сън влияе върху енергията и здравето?

Ако искате да увеличите енергията и жизнеността, тогава първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е сънят. Това е изключително необходимо, защото ви позволява да възстановите енергията и силата си.

Подготовка за сън

Качеството на съня ви е от първостепенно значение, а не стойката ви. Вашето тяло и мозък трябва да си починат, а енергията трябва да се възстанови правилно след тежък ден и преди началото на друг ден. Ето защо е изключително важно първо да се подготвите за сън, като подготвите място за спане.

Стряскане по време на сън

Чаршафите трябва да са чисти и свежи, с възможно най-малко светлина. Преди лягане е желателно да се проветри стаята, а също така е неприемливо да:

• гледате телевизия;
• спортувате;
• ядете по-малко от два часа преди лягане.

Трябва да си лягате в точното време, така че времето, прекарано в сън, да е повече от седем часа. Ако изпълните всички тези условия, сънят ви ще бъде здрав и дълбок. Сега ще бъде възможно да се пристъпи към избора на поза за сън.

Как да изберем позиция за сън?

По гръб

Специалистите в областта на биоенергетиката отбелязват, че в този случай горните чакри се отварят, интуицията и интелектуалните способности на човек се изострят. Ако имате интелектуална работа или ви е много трудно да взимате решения, спете по-често по гръб. В този случай шестото чувство ще работи по-добре и като цяло способността за излизане от трудни ситуации ще стане по-остра. Що се отнася до здравето, полезно е да спят по гръб за тези, които страдат от главоболие, запушен нос.

Много хора не спазват това правило за сън и съсипват здравето си

Поза на ембриона

Настрани с кръстосани крака - спането в тази поза също е много полезно. Сънят на лявата страна е важен за тези, които искат да се отърват от храносмилателните проблеми. От енергийна гледна точка е полезно да спите на лявата страна, тъй като ще отворите средните чакри на любовта и парите: Анахата и Манипура. Ще има повече мотивация в работата и делата, ще станете по-привлекателни за противоположния пол.

Когато спите на дясната страна, енергийните потоци ще се активират в други чакри - Муладхара и Свадхистана. Муладхара е отговорен за свързването с енергийните потоци на Земята и Космоса, за наслада и спокойствие. Свадхистана също така повишава физическата активност и издръжливостта. Ето защо пътуващите и тези, които постоянно шофират, могат да спят на дясната си страна. От гледна точка на здравето спането на дясната страна е малко по-малко полезно, но все пак при спазване на правилата има по-малко натоварване на гръбначния стълб. Необходимо е да издърпате краката си към себе си, за да облекчите натиска върху прешлените.

Не се препоръчва да спите по корем

Тази поза затваря чакрите, а също така има отрицателен ефект върху шийните прешлени. Може да изглежда, че е удобно да спите така, но е по-добре да не правите това. Ако сте принудени да спите така, изберете по-ниска възглавница.