Новини за спане
-
Хранителни навици, които ще подобрят съня ви Полезно 3466
Прекарваме приблизително една трета от живота си в сън, което означава, че 90-годишен човек ще е прекарал общо 30 години в сън! Ако спрем да мислим...
-
Защо котките спят толкова много - разберете тук Любопитно 22507
Не, не е защото са мързеливи! Ако някога сте притежавали котка, то знаете фразата „котешка дрямка“. Котките не просто подремват...
-
5 начина да си осигурим здравословен, дълбок сън Любопитно 3490
Сънят е едно от най-важните неща за здравето на човека. По време на сън, тялото ни се зарежда с енергия, хормоните се синтезират, а организма ни обработва...
-
Как спането гол подобрява СЪНЯ Любопитно 1924
Хората могат да спят по-добре при по-хладни температури, отколкото при по-топли. Защо? Естествената ви телесна температура намалява, докато...
-
Отслабване, докато спим!? Вижте как е възможно Любопитно 31675
Искате да свалите няколко килограма, без обаче да се подлагате на зверски мъчения. Това е напълно възможно и то докато спите. Можете да си хапнете...
-
Учени доказаха, че ако спим с един час повече, можем да отслабнем Любопитно 2164
Много хора напоследък имат проблеми с наднорменото тегло. Подлагат се на безпощадни диети, а понякога резултатът не е никак задоволителен, защото...
-
Яжте за по-добър сън киви Полезно 11229
Може ли това, което ядете, наистина да повлияе на съня ви? Експертите са съгласни, че въпреки че не всички се нуждаем от осем часа сън на нощ, има...
-
Защо когато се нахраним, ни се доспива Любопитно 4539
Вероятно често ви се случва да ви се доспи веднага след като се нахранили. Това до голяма степен пречи на продуктивността ви през деня. Ако искате...
-
Какво не трябва да пием и ядем преди лягане Любопитно 18306
На гладен стомах наистина се заспива трудно. Отивате до хладилника и хапвате каквото намерите. До тук добре, но трябва да знаете, че има и храни,...
-
Защо ни се доспива след хранене? Любопитно 5824
Храна и сън са два термина, които на практика вървят ръка за ръка. Важно е да знаем как те се отнасят един към друг, тъй като те влияят значително на...
-
Ето как да отслабваме, докато спим! Струва си да опиташ! Любопитно 4163
Колкото и невероятно да ви се струва, според някои медицински специалисти е възможно да отслабваме докато спим. Разбира се, не очаквайте някакви...
-
4 неща, които ще се случат с тялото ни, ако спим без одеяло Любопитно 6017
Почти всеки от нас спи с одеяло. Малцина са онези, които избутват завивките настрани, когато лягат в леглото. Това е валидно най-вече за зимните...
-
Кой би предположил, че тази поза на спане не е подходяща за вас Любопитно 6205
Замисляли ли сте се някога дали позата, в която ви е най - удобно да спите вечер, всъщност е полезна за вашето здраве. Качеството на съня зависи от...
-
Какво ни пречи да имаме добър сън Любопитно 6146
Добрият и качествен сън е в основата на представянето ни през деня. Сънят оказва влияние върху здравето и цялостното физическо състояние. Бързо...
-
Вредно ли е прекаленото спане? Любопитно 19135
Сънят е една от основните нужди на тялото. Правилният сън ни позволява да се регенерираме и ни дава сили да прекараме следващия ден активно. Възрастните...
-
Храните за ЗДРАВ СЪН Любопитно 5282
Какво слагаме в тялото си през целия ден е от значение, но вечерята е показателна за съня. Важно е да не преяждаме преди лягане, да хапваме леки и натурални...
-
Какво не бива да правим, докато спим Любопитно 7507
Всичко, което правим през деня, влияе върху качеството на съня ни. Особено дейности, извършвани непосредствено преди лягане, като пиене на алкохол...
-
Правилата за здравословен сън или защо сънят е безплатен козметолог Любопитно 3588
Сънят заема около една трета от живота на човек. Знаем със сигурност, че без сън тялото не може да функционира. Какво точно се случва в този момент...
-
Кои зодии обичат да си поспиват? Любопитно 5140
Има някои хора, които обичат да си поспиват повече. И в това няма нищо лошо. Интересно е да се отбележи, че някои типове зодии имат по-ясно изразени...
-
Как да заспите за 2 минути във всяка ситуация? Любопитно 16166
Безсънието и липсата на сън все повече става проблем за хората. Ако смятате, че не можете да заспите, опитайте метода на американските военни пилоти,...