Новини за спане
-
Табу в леглото: Защо не можете да спите на две възглавници? Здраве 5134
Качеството на живот зависи от много фактори, включително от съня. Пълната почивка е възможна, ако леглото е максимално комфортно, затова някои...
-
Учени разбраха защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете Любопитно 2578
Учените установиха, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, защото мозъкът им работи по-добре. Това е така, защото те натоварват повече мозъка...
-
Събудете се млади и свежи: Тези средства за красота действат докато спите Любопитно 7038
Когато сте имали дълъг зимен ден, нямате нерви и желание за дълга рутина за красота. Мечтата е да скочиш под най-топлото си одеяло, да сложиш маската...
-
Лекар: 5 причини, поради които трябва да спите голи Любопитно 6178
За това, че спането без бельо е от полза за интимното здраве, се говори от няколко години и това е все по-разпространена практика. Струва си обаче...
-
Учени: Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години Интересно 5818
Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш внезапно е остарял с една-две години за една нощ, съобщава...
-
Навици за здрав и спокоен сън Полезно 3196
Хигиената на съня се отнася до здравословни навици за сън. Тя е важна, тъй като добрият сън е от решаващо значение за вашето психическо и физическо...
-
Защо сънят е толкова важен? Любопитно 2071
Сънят е от съществено значение за доброто здраве и това как се чувстваме. Нуждаем се от сън, за да оцелеем - точно както имаме нужда от храна и вода,...
-
Накъде да сочи главата по време на сън - ще забравите за безсънието! Полезно 24372
За всеки човек леглото е мястото, където прекарва голяма част от живота си. Когато спим, отпуснати сме, релаксираме и си почиваме, ние постепенно...
-
Как да спим правилно, за да изглеждаме добре: 4 тайни за красота за добър сън Любопитно 2044
Много лекари твърдят, че добрият и висококачествен сън на човек е една от основните части на грижата за себе си, което ви позволява да изглеждате...
-
Какво трябва да направите преди лягане, за да не се будите през нощта? Полезно 18534
Защо се събуждаме през нощта? Това е въпрос, който много хора си задават всеки ден, въртейки се от една страна на друга, броейки овце, разхождайки...
-
Не пийте кафе след 14:00 ч. - и още 7 начина за добър сън Любопитно 1700
Нищо не може да се сравни с добрия нощен сън, но за някои хора осемчасовият спокоен сън е просто мечта. Независимо дали хъркането на партньора...
-
Нарушават спокойствието и съня: 5 дразнителя в спалнята, които ще причинят физическа и енергийна слабост Любопитно 4096
Уви, здравият сън понякога може да бъде нарушен от най-непредвидими неща. В допълнение към стреса в живота и на работното място, атмосферата в...
-
Защо бебетата никога не трябва да спят на леглото за възрастни? Любопитно 7008
Въпреки че някои по-големи деца могат да се промъкнат в леглото на родителите си през нощта, след като са сънували кошмар, за бебетата е жизненоважно...
-
Как растенията подобряват качеството на съня? Любопитно 2291
Знаехте ли, че почти всяка космическа програма е използвала оранжерии като начин за подобряване на жизненото пространство на своите астронавти?...
-
Ако искате да спите като бебе, направете тези неща Полезно 3875
Съвременният, все по интензивен начин на живот предпоставя за трайно възникване на стресови ситуации. Мнозина усещат постоянно напрежение...
-
Симптом на какво е кръвта от носа по време на сън? Полезно 32171
Притеснително е да се събудите от сън и да видите кръв по възглавницата или лицето си. Макар кървенето на носа през нощта изглежда плашещо, в повечето...
-
Коя е най-правилната поза за сън? Полезно 24193
По време на сън тялото ви се възстановява и събира сили. Позата на спане може да попречи или да подпомогне този процес според изкривяването на гръбначния...
-
Каква е причината за запушване на носа по време на сън? Полезно 38382
Събуждате се сутрин със запушен нос и се чудите какво се случва. Първата ви мисъл е, че това е настинка. И да, инфекции като настинка протичат със...
-
Как да се научим да спим по гръб – за страдащите от безсъние Полезно 9954
Популярен факт е, че сънят е важен за здравето не по-малко от правилия начин на хранене, движението и социалните контакти. Добрият сън подобрява...
-
Колко калории горим по време на сън Здраве 5159
Оказва се, че скоростта на метаболизма може да се използва, за да се изчисли колко енергия изразходва тялото, докато спите. Когато отслабвате,...