Нови изследвания показват, че кошмарите и халюцинациите могат да бъдат ранни признаци на автоимунни заболявания.
"В продължение на много години обсъждах кошмари с пациенти, които имат лупус и смятах, че са свързани с болестта.
Чесънът е недолюбван от мнозина заради специфичната си миризма, въпреки че е неизменна част от рецептите в много ястия. От древни времена на него се приписват не само лечебни свойства.
В някои среди на традиционната и алтернативната медицина се смята, че смес от сол и захар може да помогне при безсъние. Идеята се корени в потенциалните ефекти, които тези вещества могат да имат върху организма, особено когато се комбинират по определен начин.
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите имунната си система.
Освен кошмар или развалена аларма на кола, това е почти най-лошият начин да се стреснете и да се събудите. Изтъркулваш се от леглото, опипвайки в тъмното за ключ за лампата, крачейки по коридора към банята.
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно да натискате бутона за отлагане, въпреки че сте си легнали предишната вечер в 22:00 ч.?
Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за умора, докато се въртите през нощта, е изключително често срещано явление – и точно това прави безсънието още по-мъчително.
Нов анализ на повече от проучвания открива връзка между съня по-малко от седем часа на нощ и повишения шанс за развитие на високо кръвно налягане, наричано още хипертония.
Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ, когато всичко изглежда по-трудно и тежко.
Една необичайна напитка, включваща 5 полезни съставки, бори безсънието. Уелнес експертите в Provacan споделят, че всеки може да я включи в своята нощна рутина.
Стрес и безсъние - това са два често срещани проблема за голяма част от хората. Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко посочва 5 храни, които помагат в случая.
“Лесно е да си върнете доброто настроение и оптимистичния си поглед към света - просто коригирайте диетата си”, казва експертът и допълва, че в диетата трябва да присъстват мазни морски риби, говеждо месо, овесена каша, тъмен шоколад и банани.
В съвременния свят все повече хора изпитват проблеми със съня и стрдаъ от безсъние. Това се дължи на стрес, постоянно използване на устройства и други фактори.
Не са малко хората, които не спят добре нощем. Германската обществена телевизия АРД дава пет съвета, които могат да ви помогнат да заспите по-добре и да имате пълноценен сън.
Жените, страдащи от хронично безсъние, са по-склонни да преяждат, да предпочитат нездравословни храни и в резултат на това страдат от наднормено тегло.
Добрият сън е от решаващо значение за цялостното благополучие, а средата, която създаваме в домовете си, играе важна роля за осигуряването на спокойни нощи.
Причината за безсънието може да се крие в смущения във функционирането на тялото или заболявания.
„За този проблем може да има десетки причини, но в 90 процента от случаите това са стресови ситуации и разстройства в начина на живот“, казва руският сомнолог д-р София Черкасова.
Безсънието често се причинява от навици, които трябва да се изоставят още следобед. Немски учени, цитирани от изданието Focus.de, споделят, че има 4 неща, които не трябва да правите преди лягане - спортуване, пиене на алкохол, консумация на мазни храни и употреба на устройства, излъчващи синя светлина.
Нови изследвания показват, че кошмарите и халюцинациите могат да бъдат ранни признаци на автоимунни заболявания.
"В продължение на много години обсъждах кошмари с пациенти, които имат лупус и смятах, че са свързани с болестта.
Освен кошмар или развалена аларма на кола, това е почти най-лошият начин да се стреснете и да се събудите. Изтъркулваш се от леглото, опипвайки в тъмното за ключ за лампата, крачейки по коридора към банята.
В някои среди на традиционната и алтернативната медицина се смята, че смес от сол и захар може да помогне при безсъние. Идеята се корени в потенциалните ефекти, които тези вещества могат да имат върху организма, особено когато се комбинират по определен начин.
В съвременния свят все повече хора изпитват проблеми със съня и стрдаъ от безсъние. Това се дължи на стрес, постоянно използване на устройства и други фактори.
Не са малко хората, които не спят добре нощем. Германската обществена телевизия АРД дава пет съвета, които могат да ви помогнат да заспите по-добре и да имате пълноценен сън.
Безсънието често се причинява от навици, които трябва да се изоставят още следобед. Немски учени, цитирани от изданието Focus.de, споделят, че има 4 неща, които не трябва да правите преди лягане - спортуване, пиене на алкохол, консумация на мазни храни и употреба на устройства, излъчващи синя светлина.
Стрес и безсъние - това са два често срещани проблема за голяма част от хората. Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко посочва 5 храни, които помагат в случая.
“Лесно е да си върнете доброто настроение и оптимистичния си поглед към света - просто коригирайте диетата си”, казва експертът и допълва, че в диетата трябва да присъстват мазни морски риби, говеждо месо, овесена каша, тъмен шоколад и банани.
Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ, когато всичко изглежда по-трудно и тежко.
Добрият сън е от решаващо значение за цялостното благополучие, а средата, която създаваме в домовете си, играе важна роля за осигуряването на спокойни нощи.
Жените, страдащи от хронично безсъние, са по-склонни да преяждат, да предпочитат нездравословни храни и в резултат на това страдат от наднормено тегло.
Причината за безсънието може да се крие в смущения във функционирането на тялото или заболявания.
„За този проблем може да има десетки причини, но в 90 процента от случаите това са стресови ситуации и разстройства в начина на живот“, казва руският сомнолог д-р София Черкасова.
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите имунната си система.
Чесънът е недолюбван от мнозина заради специфичната си миризма, въпреки че е неизменна част от рецептите в много ястия. От древни времена на него се приписват не само лечебни свойства.
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно да натискате бутона за отлагане, въпреки че сте си легнали предишната вечер в 22:00 ч.?
Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за умора, докато се въртите през нощта, е изключително често срещано явление – и точно това прави безсънието още по-мъчително.
Нов анализ на повече от проучвания открива връзка между съня по-малко от седем часа на нощ и повишения шанс за развитие на високо кръвно налягане, наричано още хипертония.
Една необичайна напитка, включваща 5 полезни съставки, бори безсънието. Уелнес експертите в Provacan споделят, че всеки може да я включи в своята нощна рутина.
Нови изследвания показват, че кошмарите и халюцинациите могат да бъдат ранни признаци на автоимунни заболявания. "В продължение на много години обсъждах кошмари с пациенти, които имат лупус и смятах, че са свързани с болестта.
Чесънът е недолюбван от мнозина заради специфичната си миризма, въпреки че е неизменна част от рецептите в много ястия. От древни времена на него се приписват не само лечебни свойства.
Често ли ви се случва да страдате от липса на настроение? Забелязвали ли сте какво най-много ви влияе и води до загубата на положителни емоции?
В някои среди на традиционната и алтернативната медицина се смята, че смес от сол и захар може да помогне при безсъние. Идеята се корени в потенциалните ефекти, които тези вещества могат да имат върху организма, особено когато се комбинират по определен начин.
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите имунната си система.
Освен кошмар или развалена аларма на кола, това е почти най-лошият начин да се стреснете и да се събудите. Изтъркулваш се от леглото, опипвайки в тъмното за ключ за лампата, крачейки по коридора към банята.
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно да натискате бутона за отлагане, въпреки че сте си легнали предишната вечер в 22:00 ч.?
Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за умора, докато се въртите през нощта, е изключително често срещано явление – и точно това прави безсънието още по-мъчително.
Нов анализ на повече от проучвания открива връзка между съня по-малко от седем часа на нощ и повишения шанс за развитие на високо кръвно налягане, наричано още хипертония.
Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ, когато всичко изглежда по-трудно и тежко.
Една необичайна напитка, включваща 5 полезни съставки, бори безсънието. Уелнес експертите в Provacan споделят, че всеки може да я включи в своята нощна рутина.
Стрес и безсъние - това са два често срещани проблема за голяма част от хората. Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко посочва 5 храни, които помагат в случая. “Лесно е да си върнете доброто настроение и оптимистичния си поглед към света - просто коригирайте диетата си”, казва експертът и допълва, че в диетата трябва да присъстват мазни морски риби, говеждо месо, овесена каша, тъмен шоколад и банани.
Перманентното безсъние, безмилостното лишаване от сън, може да доведе до хаос както във физическото, така и в психическото състояние на човека.
В съвременния свят все повече хора изпитват проблеми със съня и стрдаъ от безсъние. Това се дължи на стрес, постоянно използване на устройства и други фактори.
Не са малко хората, които не спят добре нощем. Германската обществена телевизия АРД дава пет съвета, които могат да ви помогнат да заспите по-добре и да имате пълноценен сън.
Жените, страдащи от хронично безсъние, са по-склонни да преяждат, да предпочитат нездравословни храни и в резултат на това страдат от наднормено тегло.
Добрият сън е от решаващо значение за цялостното благополучие, а средата, която създаваме в домовете си, играе важна роля за осигуряването на спокойни нощи.
Причината за безсънието може да се крие в смущения във функционирането на тялото или заболявания. „За този проблем може да има десетки причини, но в 90 процента от случаите това са стресови ситуации и разстройства в начина на живот“, казва руският сомнолог д-р София Черкасова.
Безсънието често се причинява от навици, които трябва да се изоставят още следобед. Немски учени, цитирани от изданието Focus.de, споделят, че има 4 неща, които не трябва да правите преди лягане - спортуване, пиене на алкохол, консумация на мазни храни и употреба на устройства, излъчващи синя светлина.
Сомнологът д-р Ашли Гейнсуърт разкрива кои евтини храни затоплят тялото по естествен начин и стимулират бързото заспиване, борейки се с безсънието.
