За съжаление през последните няколко десетилетия тревожността е неизменна част от ежедневието на човек. Колкото и да ни се иска да се преборим с нея, оказва се, че е почти невъзможно.
В България 30-35% от хората свързват психологическия си дискомфорт с проблеми на работното място. Но не само. Покрай пандемията с Covid-19, локдауните, икономическата криза, а сега и войната в Украйна, психичното здраве на българина значително се влошава.
Въпреки че свързването с приятели онлайн има положителни ползи за психичното здраве, прекаляването с времето пред екрана може да доведе до катастрофален емоционален срив.
Единственото нещо, от което трябва да се страхуваме, е самият страх.
В забързаното ежедневие, в което живеем, изпълнено със стрес и постоянна тревожност, много хора страдат от паник атаки и се борят с какви ли не страхове.
Психолози споделят как да преборим стреса и да не го предаваме на другите. Те дават няколко ценни съвета, които да могат да ви съдействат да забравите за проблемите и да заживеете спокойно и ползотворно.
Изследване на психолози от университета Райърсън в Торонто (Канада) е установило, че терапия, съчетаваща слушане на музика и слухова невростимулация, помага за ефективно справяне със соматичната и когнитивната тревожност.
В последните дни все повече руски психолози съветват хората как да се справят със стреса, какво да правят при паник атаки и как да се държат по време на политически спорове с близките.
Никой от нас не е имунизиран срещу тревогите, които ни държат будни, и ежедневните притеснения за дребни неща. Както се оказва, научно обоснован подход помага за успокояване на ума и успокояване на тревожността.
Тревожността е изключително опасно състояние за нашето тяло. В крайна сметка постоянният стрес разрушава не само психическото ни здраве, но и физическото.
С напредването на възрастта нашият светоглед значително се променя, листът ни с приоритети също, както и има някои неща, които е препоръчително да премахнем от него.
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, смята международна група изследователи – с времето близките на пушачите намаляват и нараства чувството им за социална изолация.
Хората, които крият емоциите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също така отказват да търсят положителните страни на каквито и да е събития, често се чувстват самотни.
COVID-19 кара американците да оглупяват: изследвания показват, че тревогите около коронавируса карат хората да правят грешен избор, да се представят лошо при прости когнитивни тестове и да имат изкривена представа за рисковете.
Социалната изолация заради пандемията е увеличила тревожността сред хората и е причина за конфликтите в семейната среда, показват данните на Контактния център за подкрепа на населението във връзка с последиците от пандемията към Червения кръст, съобщи БНР.
Хората, които крият емоциите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също така отказват да търсят положителните страни на каквито и да е събития, често се чувстват самотни.
За съжаление през последните няколко десетилетия тревожността е неизменна част от ежедневието на човек. Колкото и да ни се иска да се преборим с нея, оказва се, че е почти невъзможно.
В последните дни все повече руски психолози съветват хората как да се справят със стреса, какво да правят при паник атаки и как да се държат по време на политически спорове с близките.
COVID-19 кара американците да оглупяват: изследвания показват, че тревогите около коронавируса карат хората да правят грешен избор, да се представят лошо при прости когнитивни тестове и да имат изкривена представа за рисковете.
Единственото нещо, от което трябва да се страхуваме, е самият страх.
В забързаното ежедневие, в което живеем, изпълнено със стрес и постоянна тревожност, много хора страдат от паник атаки и се борят с какви ли не страхове.
Тревожността е изключително опасно състояние за нашето тяло. В крайна сметка постоянният стрес разрушава не само психическото ни здраве, но и физическото.
Социалната изолация заради пандемията е увеличила тревожността сред хората и е причина за конфликтите в семейната среда, показват данните на Контактния център за подкрепа на населението във връзка с последиците от пандемията към Червения кръст, съобщи БНР.
Никой от нас не е имунизиран срещу тревогите, които ни държат будни, и ежедневните притеснения за дребни неща. Както се оказва, научно обоснован подход помага за успокояване на ума и успокояване на тревожността.
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, смята международна група изследователи – с времето близките на пушачите намаляват и нараства чувството им за социална изолация.
Психолози споделят как да преборим стреса и да не го предаваме на другите. Те дават няколко ценни съвета, които да могат да ви съдействат да забравите за проблемите и да заживеете спокойно и ползотворно.
Изследване на психолози от университета Райърсън в Торонто (Канада) е установило, че терапия, съчетаваща слушане на музика и слухова невростимулация, помага за ефективно справяне със соматичната и когнитивната тревожност.
С напредването на възрастта нашият светоглед значително се променя, листът ни с приоритети също, както и има някои неща, които е препоръчително да премахнем от него.
В България 30-35% от хората свързват психологическия си дискомфорт с проблеми на работното място. Но не само. Покрай пандемията с Covid-19, локдауните, икономическата криза, а сега и войната в Украйна, психичното здраве на българина значително се влошава.
Въпреки че свързването с приятели онлайн има положителни ползи за психичното здраве, прекаляването с времето пред екрана може да доведе до катастрофален емоционален срив.
За съжаление през последните няколко десетилетия тревожността е неизменна част от ежедневието на човек. Колкото и да ни се иска да се преборим с нея, оказва се, че е почти невъзможно.
В България 30-35% от хората свързват психологическия си дискомфорт с проблеми на работното място. Но не само. Покрай пандемията с Covid-19, локдауните, икономическата криза, а сега и войната в Украйна, психичното здраве на българина значително се влошава.
Въпреки че свързването с приятели онлайн има положителни ползи за психичното здраве, прекаляването с времето пред екрана може да доведе до катастрофален емоционален срив.
Единственото нещо, от което трябва да се страхуваме, е самият страх. В забързаното ежедневие, в което живеем, изпълнено със стрес и постоянна тревожност, много хора страдат от паник атаки и се борят с какви ли не страхове.
Когато се чувстваме разтревожени и напрегнати в дадени моменти, несъзнателно се фокусираме върху негативното състояние, в което се намираме.
Може би сте чували за тях, а може би сте се сблъсквали лице в лице… Паник атаките могат да се случат по всяко време.
Успокоителните медикаменти, които ще открием в аптечната мрежа, често са по-вредни за нас, отколкото да има полза от тях.
Психолози споделят как да преборим стреса и да не го предаваме на другите. Те дават няколко ценни съвета, които да могат да ви съдействат да забравите за проблемите и да заживеете спокойно и ползотворно.
Лош работен ден, главоболие, отвращение към всичко. Това, че не искаме да ставаме сутрин от леглото невинаги е следствие от стоене до късно.
Изследване на психолози от университета Райърсън в Торонто (Канада) е установило, че терапия, съчетаваща слушане на музика и слухова невростимулация, помага за ефективно справяне със соматичната и когнитивната тревожност.
В последните дни все повече руски психолози съветват хората как да се справят със стреса, какво да правят при паник атаки и как да се държат по време на политически спорове с близките.
Знаете ли кой е най-интелигентният орган на нашето тяло? Предполагаме, че отговорът, който ще ви хрумне, ще бъде мозъкът.
Никой от нас не е имунизиран срещу тревогите, които ни държат будни, и ежедневните притеснения за дребни неща. Както се оказва, научно обоснован подход помага за успокояване на ума и успокояване на тревожността.
Тревожността е изключително опасно състояние за нашето тяло. В крайна сметка постоянният стрес разрушава не само психическото ни здраве, но и физическото.
Американски учени са стигнали до извода, че мъжете, които повече се безпокоят, по-рано развиват болести на сърцето и диабет.
С напредването на възрастта нашият светоглед значително се променя, листът ни с приоритети също, както и има някои неща, които е препоръчително да премахнем от него.
Тютюнопушенето може да направи човек по-самотен, смята международна група изследователи – с времето близките на пушачите намаляват и нараства чувството им за социална изолация.
Хората, които крият емоциите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също така отказват да търсят положителните страни на каквито и да е събития, често се чувстват самотни.
COVID-19 кара американците да оглупяват: изследвания показват, че тревогите около коронавируса карат хората да правят грешен избор, да се представят лошо при прости когнитивни тестове и да имат изкривена представа за рисковете.
Социалната изолация заради пандемията е увеличила тревожността сред хората и е причина за конфликтите в семейната среда, показват данните на Контактния център за подкрепа на населението във връзка с последиците от пандемията към Червения кръст, съобщи БНР.
