Лекар: Тази ядка ще ви избави от тревожността и дефицита на магнезий

62340
Лекар: Тази ядка ще ви избави от тревожността и дефицита на магнезий
Снимка: iStock

Магнезият е основен елемент, който помага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно. При липсата му човек може да изпита аритмия и редица други неразположения. Повишената тревожност също се свързва с дефицита на този минерал.

Руският лекар Александър Мясников споделя, че при диагностициране на магнезиев дефицит, е необходимо да се приемат специални препарати за запълване на дефицита му.

Учени: Това е единствената ядка, която е полезна за сърцето дори и печена със сол

Експертът е на мнение, че приемът им няма да помогне за справяне с безпокойството, въпреки противоположните твърдения на негови колеги. 

Ядката, която ще ви избави от тревожността и дефицита на магнезий

За да се справите с безпокойството, лекарят препоръча коригиране на диетата. По-специално той съветва в нея да се включи една ядка - всеки ден консумирайте бадеми.

Освен това експертът съветва в менюто да се включи шоколад, ядки, пилешко месо, риба, зеленчуци, плодове и карантии. Всички тези храни съдържат достатъчно магнезий, за да поддържат нормалното му ниво в организма, споделя лекарят.

Лекар: Това е най-полезната ядка за възрастните хора

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Проверявайте се всеки ден: На тези места най-често се появяват кръвни съсиреци

Лекар разкрих кои хора са най-заплашени от съсиреци в кръвоносните съдове

Тези симптоми на ръката издават кръвен съсирек

Лекар: Кафето топи коремните мазнини, но го пийте така

Учени разкриха какво се случва с хората, които всяка вечер пият чаша бяло вино

Лекар разкри КОЙ и защо НЕ ТРЯБВА да яде чесън

Учени: Тази билка топи мазнините в корема

Лекар: Хората, които всеки ден ядат това, са с по-нисък риск от кръвни съсиреци и диабет

Учени: Този симптом на деменция се проявява 10 години преди диагнозата

Сложете това под възглавницата си и ще забравите за безсънието

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Здраве