Изборът на правилните храни през нощта може да помогне на тялото ви да си почине и да се възстанови по-ефективно. Тук споделяме списък с храни за вечеря, които ще ви помогнат да се събудите свежи.
Подуването на корема е онова неприятно, подуто усещане в стомаха, сякаш коремът ви внезапно се е надул. То е често срещано и често се причинява от преяждане, газове или определени храни.
Пълнота, болка, газове: Това са само някои от неприятните симптоми на подуване на корема. Това е и често срещан храносмилателен проблем, който засяга приблизително 18% от хората по света веднъж седмично.
Лошото здраве на червата може значително да повлияе на метаболизма ви. Червата са дом на трилиони микроби, общо известни като чревен микробиом, които играят ключова роля в смилането на храната, регулирането на хормоните, управлението на възпаленията и производството на основни хранителни вещества.
Борите ли се с хроничен стрес, докато се борите с наддаване на тегло? Може би пренебрегвате ключов фактор: кортизола. Този хормон на стреса играе важна роля в наддаването на тегло и разбирането на неговите ефекти може да ви помогне да управлявате симптомите и да предотвратите нежелано тегло.
Консумацията на някои здравословни храни заедно всъщност може да е вредна за нас, защото определени комбинации от хранителни вещества могат да попречат на храносмилането или усвояването им.
Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема.
Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си.
Коремните мазнини са една от най-упоритите области за отслабване. Въпреки че има няколко упражнения, които могат да помогнат за тонизиране на коремните мускули, в тази статия ще ви представим различен подход и ще разгледаме ефективните йога пози, които могат да намалят коремните мазнини.
В забързаното ежедневие малко хора обръщат внимание на здравето на корема си. Подуването на корема е често срещан проблем, който може да причини дискомфорт и неувереност.
Познавате чувството: изяли сте твърде много за вечеря и сега сте толкова подути, че си мислите, че ще се пръснете. Или може би това беше начинът, по който трябваше да изядете онова бурито на работа между срещите.
Подуването може да причини дискомфорт, но има много начини да го намалите. Упражнения, добавки, масаж, диетични промени и други стратегии могат да помогнат за бързо намаляване на подуването.
В забързаното ежедневие малко хора обръщат внимание на здравето на корема си. Подуването на корема е често срещан проблем, който може да причини дискомфорт и неувереност.
Подуването на корема е онова неприятно, подуто усещане в стомаха, сякаш коремът ви внезапно се е надул. То е често срещано и често се причинява от преяждане, газове или определени храни.
Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема.
Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си.
Подуването може да причини дискомфорт, но има много начини да го намалите. Упражнения, добавки, масаж, диетични промени и други стратегии могат да помогнат за бързо намаляване на подуването.
Познавате чувството: изяли сте твърде много за вечеря и сега сте толкова подути, че си мислите, че ще се пръснете. Или може би това беше начинът, по който трябваше да изядете онова бурито на работа между срещите.
Борите ли се с хроничен стрес, докато се борите с наддаване на тегло? Може би пренебрегвате ключов фактор: кортизола. Този хормон на стреса играе важна роля в наддаването на тегло и разбирането на неговите ефекти може да ви помогне да управлявате симптомите и да предотвратите нежелано тегло.
Коремните мазнини са една от най-упоритите области за отслабване. Въпреки че има няколко упражнения, които могат да помогнат за тонизиране на коремните мускули, в тази статия ще ви представим различен подход и ще разгледаме ефективните йога пози, които могат да намалят коремните мазнини.
Консумацията на някои здравословни храни заедно всъщност може да е вредна за нас, защото определени комбинации от хранителни вещества могат да попречат на храносмилането или усвояването им.
Пълнота, болка, газове: Това са само някои от неприятните симптоми на подуване на корема. Това е и често срещан храносмилателен проблем, който засяга приблизително 18% от хората по света веднъж седмично.
Изборът на правилните храни през нощта може да помогне на тялото ви да си почине и да се възстанови по-ефективно. Тук споделяме списък с храни за вечеря, които ще ви помогнат да се събудите свежи.
Лошото здраве на червата може значително да повлияе на метаболизма ви. Червата са дом на трилиони микроби, общо известни като чревен микробиом, които играят ключова роля в смилането на храната, регулирането на хормоните, управлението на възпаленията и производството на основни хранителни вещества.
Изборът на правилните храни през нощта може да помогне на тялото ви да си почине и да се възстанови по-ефективно. Тук споделяме списък с храни за вечеря, които ще ви помогнат да се събудите свежи.
Подуването на корема е онова неприятно, подуто усещане в стомаха, сякаш коремът ви внезапно се е надул. То е често срещано и често се причинява от преяждане, газове или определени храни.
Плоският корем не е само естетическа цел – той често е знак за добро храносмилане, балансирана диета и здравословен начин на живот.
Пълнота, болка, газове: Това са само някои от неприятните симптоми на подуване на корема. Това е и често срещан храносмилателен проблем, който засяга приблизително 18% от хората по света веднъж седмично.
За много хора, които искат да отслабнат, става въпрос най-вече за това да се впишат в определен чифт дънки или да харесат образа си в огледалото.
Лошото здраве на червата може значително да повлияе на метаболизма ви. Червата са дом на трилиони микроби, общо известни като чревен микробиом, които играят ключова роля в смилането на храната, регулирането на хормоните, управлението на възпаленията и производството на основни хранителни вещества.
Борите ли се с хроничен стрес, докато се борите с наддаване на тегло? Може би пренебрегвате ключов фактор: кортизола. Този хормон на стреса играе важна роля в наддаването на тегло и разбирането на неговите ефекти може да ви помогне да управлявате симптомите и да предотвратите нежелано тегло.
Консумацията на някои здравословни храни заедно всъщност може да е вредна за нас, защото определени комбинации от хранителни вещества могат да попречат на храносмилането или усвояването им.
Диетологът Нмами Агарвал споделя как да излекуваме червата си, за да лекуваме и преодоляваме проблема с психичното здраве.
Стомахът всъщност е най-специфичната част от тялото, когато става въпрос за отслабване, но защо е най-трудно да се отървем от този излишък?
Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема. Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си.
Започването на деня с топла, успокояваща напитка може да зададе тон за по-добро храносмилане, метаболизъм и цялостно здраве.
Плодовете са от съществено значение за балансирана диета и могат да помогнат при загуба на тегло поради съдържанието на фибри и ензими.
Коремните мазнини са една от най-упоритите области за отслабване. Въпреки че има няколко упражнения, които могат да помогнат за тонизиране на коремните мускули, в тази статия ще ви представим различен подход и ще разгледаме ефективните йога пози, които могат да намалят коремните мазнини.
В забързаното ежедневие малко хора обръщат внимание на здравето на корема си. Подуването на корема е често срещан проблем, който може да причини дискомфорт и неувереност.
За да постигнете плосък корем, не е необходимо да следвате строги диети или да гладувате, съобщава диетологът Меган Стоупс.
Познавате чувството: изяли сте твърде много за вечеря и сега сте толкова подути, че си мислите, че ще се пръснете. Или може би това беше начинът, по който трябваше да изядете онова бурито на работа между срещите.
Независимо дали става въпрос за по-добро храносмилане или намалено възпаление, добра идея е да ядете ферментирали храни за здравето на червата.
Подуването може да причини дискомфорт, но има много начини да го намалите. Упражнения, добавки, масаж, диетични промени и други стратегии могат да помогнат за бързо намаляване на подуването.
В момента има много шум около изследванията на храни, които могат да ви помогнат да се храните по пътя към по-плосък корем.
