Новини за тренировка
-
Как ходенето на фитнес с някого ви помага да останете във форма Любопитно 2630
По-възрастните жени са по-склонни да се занимават с упражнения и да се придържат към тях, ако са част от малка група, ръководена от личен треньор. Въпреки...
-
Мит или истина е, че е добре да се храните повече след тренировка Любопитно 1057
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване...
-
Не правете тези 5 грешки по време на тренировка, ще увредите ставите Здраве 9172
Редовните тренировки са изключително важни за здравето. Когато се движите и тренирате вие намалявате риска от сърдечно съдови заболявания,...
-
Наблегнете на бицепса си с тези упражнения Любопитно 1593
Тук ще говорим за важността да тренирате бицепсите си с помощта на собственото си телесно тегло. Поредица от упражнения, които ще изпъкнат бицепсите...
-
Закуски за енергия преди и след тренировка Любопитно 9327
Закуските за енергия преди и след тренировка са важни за всеки, които обича да тренира сутрин, по време на обедната си почивка или вечер. Закуските...
-
Нужно ли е да увеличите храната, ако увеличите и тренировките Любопитно 988
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване...
-
Обратният ефект на тренировките, който не е за подценяване Любопитно 1490
Знаем колко полезно е да тренираш и да поддържаш добрата си форма, но не знам последиците от прекомерното натоварване. Някои хора решават да докарат...
-
Какво можем да тренираме безплатно у дома? Любопитно 4194
Много хора предпочитат да тренират вкъщи. Доста по-удобно е, не се дават излишни пари, а и не се налага да се бутате с други хора по залите. Какво можем...
-
6 съвета за начинаещите в спорта и тренировките Любопитно 1697
Нека позная – едно от новогодишните ви обещания беше да тренирате – за здраве, за стройна фигура и стегнато тяло, за повече усмивки,...
-
Никога не правете ЕДНА и съща тренировка всекидневно Любопитно 4615
Може би тренирате все така усилено, но напоследък не виждате желаните резултати. Не усещате, че тялото извършва активност и не виждате повече...
-
ТЕЗИ твърдения за мускулите са само МИТ. Каква е истината? Любопитно 2584
Тренировките и добрият външен вид са важна част от ежедневието на всеки хора. Ако фитнесът е ваша страст, но избягвате тренировките с тежести,...
-
Да тренираме ли, ако не се чувстваме добре или сме болни Любопитно 4750
Когато сме болни или дори малко настинали, обикновено не притежаваме енергия и ни се иска да си отделим време за почивка. Физическата активност...
-
Грижа за кожата по време на тренировка Любопитно 1136
Като общество ние ставаме все по-осъзнати, поради което модата за подходящ начин на живот непрекъснато расте. Ние се грижим за телата си, като...
-
Навици, които ще удължат живота ви Любопитно 5098
Няма нужда да убеждавате никого в ползата от редовните упражнения и физическата активност. Ходене, колоездене, плуване, бягане, отборни игри...
-
Какви ще се случи с вашето тяло, когато не правите КАРДИО ТРЕНИРОВКИ Любопитно 3479
Тренировките от типа на тичане, плуване, бързо ходене и по-конкретно – кардиотренировките, са от изключителна важност за поддържане...
-
Никога не пийте тази напитка преди тренировка Любопитно 11136
Поддържането на хидратация по време на тренировка е важно не само за цялостното здраве, но и за издръжливостта на тялото при физическо натоварване....
-
Коя е най-добрата храна след тренировка Любопитно 3052
Отдавна се знае, че успехът е 30 процента обучение и цели 70 на сто диета. Важно е тези елементи да се комбинират добре един с друг. Много хора смятат,...
-
5 мързеливи, но ефективни упражнения, които може да правите дори в леглото Здраве 20531
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите...
-
Причини, поради които не отслабвате въпреки диетата и спорта Здраве 7534
На всеки се е случвало да иска да свали няколко излишни килограми. Започвате да правите диета и упражнения, но много често резултатите са минимални....
-
Начини да разпуснем напрежението от работния ден Любопитно 1568
Имали сте тежък работен ден? А може би цяла седмица? За жалост когато работното ни време приключи негативните емоции не се изключват автоматично,...