6 начина да се отървете бързо от запушения нос и да дишате лесно отново

3 лесни упражнения за отпушване на носа – ще забравите за проблемите с него през зимата

Може да си мислите, че слузта е виновна, но запушването се дължи главно на подуването на вените в носа, споделят експерти. Много хора духат многократно носа си, за да изкарат слузта, докато истинският проблем е в подуването. Духането на носа е полезно, но ако нищо не излиза, това обикновено означава, че няма много слуз.

ГОТОВИ ЛИ СТЕ ЗА ТАКА НЕОБХОДИМОТО ОБЛЕКЧЕНИЕ И ДА ДИШАТЕ ОТНОВО? ОПИТАЙТЕ ЕДНО ОТ СЛЕДНИТЕ ЛЕЧЕНИЯ, ПРЕПОРЪЧАНИ ОТ ЕКСПЕРТИТЕ.

1. ИЗПОЛЗВАЙТЕ СПРЕЙ ЗА НОС С ФИЗИОЛОГИЧЕН РАЗТВОР

Физиологичният назален спрей е обикновен, стерилен разтвор на солена вода, който е подходящ за запушени носни кухини. Това лечение без рецепта действа, като изтегля вода от запушената лигавица в носа, като в крайна сметка свива подутата носна тъкан и премахва запушването. Физиологичният спрей е безопасен вариант за всички възрастни и може да се използва толкова често, колкото е необходимо за облекчаване на симптомите, но прекомерната му употреба може да доведе до изтичане на част от течността от носа ви. 

Запушен нос без хрема - причини, симптоми и лечение

2. ВЗЕМЕТЕ АНТИХИСТАМИН

Антихистамините също могат да помогнат за премахване на задръстванията. Тези лекарства блокират производството на хистамин, който е основният двигател на възпалението и производството на слуз. А ако имате и кихане и налягане в синусите, експерти препоръчват да използвате антихистамини заедно със спрей за нос. Въпреки че са безопасни за повечето хора, посъветвайте се с лекаря си, преди да вземете антихистамини, ако сте бременна, планирате бременност или кърмите.

3. ВЗЕМЕТЕ СИ МАЛКО ЕВКАЛИПТОВО МАСЛО

Ако търсите естествен домашен лек, това е вашето решение. Проучванията показват, че евкалиптово масло може да действа като болкоуспокояващо и има антибактериални и противовъзпалителни свойства, за да намали производството на слуз и възпалението на носа. "Маслото от евкалипт може да се вдишва на пара чрез дифузер, за да се намалят симптомите на носа, или като се добавят няколко капки масло в купа с гореща вода", казва експерти. Съществуват и евкалиптови таблетки за смучене и парни разтривки, които също могат да помогнат за прочистване на носа. Макар че евкалиптовото масло е безопасно за мирисане и вдишване, избягвайте да го поглъщате или да го поставяте директно върху лицето си. Също така се уверете, че го съхранявате на хладно и сухо място, тъй като топлината и пряката слънчева светлина могат да променят състава на това етерично масло.

Направете това и запушеният нос ще остане в миналото

4. ВКЛЮЧЕТЕ ОВЛАЖНИТЕЛЯ СИ

Овлажнителите могат да намалят запушването на носа и болката в синусите, като освобождават водни пари във въздуха и разхлабват слузта в носа. Спането с включен овлажнител също увеличава влагата и влажността, като елиминира сухия въздух, който може да раздразни и възпали носните проходи. А ако нямате овлажнителн, просто отидете на почивка в близкия спа център за малко парна баня.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.