6 причини, заради които лекарите препоръчат да спрете кафето

Да, приема му в умерени количества дори може да бъде полезен за организма, но прекалената му консумация определено е вредна. Ако си мислите, че прекалявате с кафето, добре е да го спрете или поне да замените част от приетия кофеин с други, по здравословни напитки като зелен чай и фреш.

Ако се чудите дали да спрете кафето, ето няколко причини да го направите.

Ще спестите пари

Ако приете прекалено много кафета на ден, то със сигурност ще спестите пари, ако спрете да го правите. Направете си една малка сметка. Сметнете колко пари сте изхарчили за кафета в последната една седмица. Ще видите, че парите, които сте дали за кофеинови напитки съвсем не са малко. А, ако не сте сигурни, че искате да спрете напълно кафето, просто го намалете. Дори тогава, това ще се отрази значително на портфейла ви.

То ще спре да ви действа

Колкото повече кофеин пиете, толкова по-малко ще ви действа той. Ще започнете да пиете огромни количества и малко след това ще дойде моментът, в който кафето изобщо няма да ви действа. Предполагаме сте чували хора, които твърдят, че могат да изпият шокиращи количества кафе, без да почувстват абсолютно нищо. По-добре пийте по малко, за да сте сигурни, че кафето ще продължи да ви действа. А ако вече сте стигнали до момента, в който то не действа, добре е да го спрете, поне за известно време.

Води до загуба на витамини и минерали

Ако се стремите да се храните здравословно, определено кафето не е най-подходящата напитка за вас. Всичките витамини и минерали, които постоянно се опитвате да приемате с помощта на храна, биват загубени точно заради кофеиновите напитки. Също така тя може да навреди на усмивката ви. Научно доказано е, че зъбите ви ще станат значително по-жълти, ако редовно консумирате кафе с подсладители.

Кафето обезводнява организма

Знаете ли историята за създаването на нарязания хляб?

В днешно време повечето от нас предпочитат удобството да си купуват вече нарязан хляб. Как обаче се ражда идеята за този продукт? През...

Прочети повече

Знаете ли, че кафето е диуретик? Това означава, че колкото повече кафе пиете, толкова повече течности изхвърляте от организма си. Доказано е, че за да възстановите баланса на тялото си, на всяка чаша кафе трябва да изпивате по 2 чаши вода. Правите ли го?

Нарушава качеството на съня

Голяма част от хората, които са спрели приема на кофеин споделят, че се радват на много по-здрав и спокоен сън. Факт е, че то е стимулант на централната нервна система. Случвало ви се е да пиете кафе в късния следобед и да не можете да заспите дълго, защото то ви държи будни? Всъщност трябва наистина много да внимавате в кои часове на денонощието приемате кафе, защото то значително може да навреди на съня ви. Ако искате да спите спокойно и пълноценно, внимавайте с кафетата през деня.

Кафето може да ви стресира допълнително

Знаете ли, че кафето може да доведе както до психическа, така и до физическа зависимост. Ако спрете да го консумирате на време, определено няма да усетите негативните последствия от прекомерната му консумация. Но, ако вече усещате, че не можете да започнете деня си без кафе, то време е да се замислите дали да не ограничите приетото количество.