Всяка жена мечтае да бъде по-красива. Полага много и ежедневни усилия за това. Имаме обаче една добра новина - можете да се разхубавявате, дори докато си похапвате! Да, истина е!!!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 9 юли /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 8 юли /валутен калкулатор/
Ако искате да се възползвате от възможността за разкрасяване благодарение на храни, запознайте се с 10-те най-подходящи вида.
1. Кокос
Не случайни започваме с него. той подхранва кожата, ноктите и косата. Не е случайно, че именно този продукт стана хит сред знаменитите личности.
Още: Какво е „dumscrolling“ и как влияе на психиката ни потопа от негативни новини
Още: Диетолог: 5 сигурни начина, с които да изгорите мазнините
2. Печурки
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да изберете най-сладката и сочна диня от магазина?
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 7 юли /валутен калкулатор/
Гъбите са пълни с желязо, калий и витамини от групата Б. Те ви осигуряват по-здрава коя, отстраняват несъвършенствата и забавят процеса на стареене.
3. Червена чушка
Този зеленчук е много богат на витамин С, който повишава производството на колаген и има благоприятно влияние на кожата.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 6 юли /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 5 юли /валутен калкулатор/
4. Ягоди
Те също така са източник на витамин С, който се грижи да имате здрава и хубава коя. Освен това съдържат киселина, която отстранява всякакви петна от повърхността на зъбите.
5. Зехтин
Започнете редовно да си овкусявате салата със зехтин. Той има високо съдържание на антиоксиданти и оказва положителен ефект върху вашия външен вид.
6. Киноа
Тези малки семенца притежават необходими съставки, благодарение на които кожата има оптимални нива на колаген и остава по-млада за много по-дълги периоди от време. Киноата има високо съдържание на витамин Б, биотин и фолиева киселина, които са важни за здравината на ноктите и косата.
7. Гръцко кисело мляко
Това кисело мляко е известно с високото си съдържание на протеин и е чудесно за косата и ноктите. Освен това, можете да го използвате успешно и за маска за лице.
8. Бадеми
Неговото високо съдържание на витамин Е е от голямо значение за забавянето на процеса на стареене. Ако сте от жените със слаба и увредена коса, трябва да имате предвид, че магнезият помага много за здравината на скалпа, а точно бадемите са богат източник на магнезий.
9. Кейл
Това е слабо известен продукт у нас и все още се намира трудно. Това е вид къдраво зеле, което съдържа витамин А и витамин С в големи количества.
10. Акай
Някъде може да го срещнете като асаи. Това е разновидност палмово дърво от рода Евтерпа. Този плод е с богато съдържание на антиоксиданти и витамин С. Той успешно се бори с хиперпигментацията и поддържа млада кожата.
Включете тези продукти в хранителното си меню. Опитайте се всеки ден да консумирате поне един от тях и скоро ще забележите осезаема разлика. Ще останете доволни, така че не отлагайте!
