Какво е добре да ядем при болни бъбреци?

Консумирането на червено месо всеки ден в продължение на години може да увеличи риска от развитие на хронично бъбречно заболяване, установи проучване. Консумацията на бяло или постно месо и млечни протеини няма същия ефект. Затова е най-добре да ядете комбинация от протеини от постно месо, млечни и растителни протеини.

Тези промени в устата издават болни бъбреци

Здравословният протеин се намира в храни като:

·         Бобови растения и ядки;

·         Соя и соеви продукти като тофу;

·         Нискомаслено мляко и млечни продукти;

·         Яйца;

·         Пилешко и пуешко.

Рибата, богата на омега-3 мастни киселини, също е добра. Те предотвратяват високо кръвно налягане, което подобрява работата на бъбреците. Трябва да се има предвид, че морските и океанските риби съдържат много повече мастни киселини от речните.

Зелените зеленчуци са полезни и за бъбреците – те са източник на антиоксиданти, които предпазват тялото и насърчават обновяването на клетките, тъканите и органите. Не забравяйте обаче, че зеленчуците, съдържащи оксалати, увеличават риска от камъни в бъбреците. Ако имате предразположение към това, по-добре се откажете от спанака, цвеклото, киселеца, както и от фъстъците и шоколада. Храните, богати на калций - сирене, извара, мляко - помагат за неутрализирането на оксалатите и предотвратяват навлизането им в бъбреците.

12 симптома, които издават болни бъбреци

Важно е да не забравяте да пиете достатъчно вода през целия ден. Дехидратацията увеличава риска от камъни в бъбреците и също така намалява притока на кръв към органа и може да причини увреждане.

Какво вреди на бъбреците:

·         големи количества сол,

·         сладки напитки,

·         мазни храни,

·         прекомерна употреба на лекарства,

·         алкохол,

·         тютюнопушене и заседнал начин на живот.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.