X
 
 

Няма да се притеснявате за здравето на мозъка, ако ядете това

Няма да се притеснявате за здравето на мозъка, ако ядете това
Снимка: IStock

Яйцата, цвеклото и кафето стимулират мозъка, уверява ендокриноложката Елена Евдокимова, която членува в Руската асоциация на ендокринолозите и Европейската асоциация за изследване на диабета (EASD). 

В интервю за Lenta.ru тя посочи други евтини продукти за подобряване на когнитивните функции. Диетоложката обърна внимание на факта, че храните от ежедневната диета влияят на мозъчната дейност по различни начини: могат да я ускорят и забавят, да помогнат или да попречат на запомнянето на информация, да стимулират или намалят производството на невротрансмитери. Евдокимова отбеляза, че ако трябва да се концентрирате върху задача, която трябва да бъде решена бързо, можете да пиете кафе. Въпреки това, тонизиращият ефект от него няма да продължи дълго: скоро тялото, напротив, ще се отпусне. 

Разпръснете дафинов лист по пода вечерта, резултатът сутринта ще ви изненада

Хлебарките - онези малки, пълзящи и скитащи в мрака твари, чиято ненадейна среща с уважаваната домакиня се превръща в неописуема сцена ...

Ако целта е да увеличите издръжливостта на мозъка, за да овладеете например голямо количество информация, трябва да дадете предпочитание на зеления чай, съдържащ L-теанин, мощен антиоксидант, който успешно тонизира за дълго време и за разлика от кафето нямат релаксиращ постефект, уточни лекарката. 

Какаовите зърна са полезни за мозъка. Парче горчив шоколад или чаша какао са чудесни при умствени задачи. 

Според диетоложката тези, които искат да ускорят работата на мозъка, трябва да ядат повече пълнозърнест хляб: ръжен, ръжено-пшеничен, хляб с трици. Те съдържат много витамини от група В, които помагат на нервната система да бъде в добра форма.

Още от ПОЛЕЗНО:

Още в магазина ще разберете дали яйцата са пресни, ако направите това

Дори най-загорялата тава ще заблести от чистота, ако я почистите с това

Хитрите домакини винаги правят това с кърпите преди да ги сложат в пералнята и по тях не остава нито едно петно

Изсипете това в пералнята и дрехите ви ще по-меки и чисти от всякога

Лекари съветват: Ако сутрин ви е лошо, може да се дължи на…

Погрижете се за имунната система чрез здравословно хранене през есента

Пушенето вреди не само на дробовете, но и на кожата

От ръждата по тавите няма да остане и следа, ако направите това

Сокът от лук сваля килограми и укрепва имунитета

5 неща, които НИКОЙ не знае, че микровълновата може да прави

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com