Полезно ли е да ядем мед всеки ден?

Какво може да се случи с тялото ни, ако консумираме мед ежедневно?

Снабдява ни с енергия 

Медът е чудесна добавка към закуската, тъй като ни снабдява с енергия за целия ден. Той съдържа захар, която обаче не причинява на тялото захарен шок. Подходящ е и за консумиране преди тренировка - към 2 чаени чаши вода може да добавите 2 супени лъжици мед за енергия и тонус.

Истинският мед може да бъде разпознат само така

При стомашни проблеми

Ако например страдате от гастрит и имате симптоми, като гадене и дискомфорт в стомаха, а и ако сте бременни - сутрин може да консумирате мед. Ензимите в меда спомагат и успокояват състоянието при проблеми като язва, лошо храносмилане, газове, рефлукс и киселини. Може да го комбинирате с лимон и канела, за да потушите болките в стомаха и възпаленията.

При безсъние

Ако хапнете една супена лъжичка мед преди лягане, той ще стимулира производството на мелатонин - хормона на съня. По този начин ще се завишат леко и нивата на инсулина, което пък предизвиква производството на триптофан. Благодарение на това ще заспите много по-бързо и спокойно.

За подобряване на паметта  и концентрацията

Ако например всеки ден хапвате мед, той ще спомогне и за подобряване на паметта и концентрацията, тъй като съставките в него спомагат за понижаване на оксидативния стрес.

Какво става с тялото ни след ядене на мед от борови връхчета?

При борба с излишните килограми

Ако не можете да се откажете от сладкото и захарта, може да използвате меда като здравословна алтернатива. Знаем колко е вредна бялата захар за здравето и килограмите ни, така че когато я изключим от менюто си със сигурност ще забележим добри резултати. Медът също съдържа захар, но редом с нея има и полезни витамини, минерали, ензими и аминокиселини.

Укрепва имунитета

Както вече споменахме, медът има силни антиоксидантни и антибактериални свойства и се грижи за доброто ни здраве. Бори се със свободните радикали и вирусните инфекции, като по този начин предпазва организма ни от чернодробни и сърдечни заболявания, грипове, настинки, ракови образувания и др.

Намалява нивата на лошия холестерол

Консумирането на мед ще спомогне за понижаване нивата на лошия холестерол в кръвта за сметка на добрия. Може да смесите с канела за още по-добри резултати.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.